Основою селерової дієти є щоденне вживання вегетаріанського супу, який містить стебла і коріння селери. Для приготування супу беруть шість цибулин, один качан капусти, два зелених перцю, кілька помідорів, пучок листя селери і половину кореня. Все це ріжуть на середні шматочки, заливають водою і доводять до кипіння. Овочі варять на великому вогні - 10 хвилин і на маленькому протягом 15.

Суп можна вживати коли завгодно не обмежуючи свої порції. Кожен день до вегетаріанського супу слід вводити нові продукти.

Рекомендації з проведення дієти.
Щодня вживай суп разом з представленими нижче продуктами. Чітко дотримуйся послідовність і не плутай дні.

  • День 1 . Вживай будь-які фрукти, але варто відмовитися від бананів. Пийте чай і кава без цукру і без додавання молока, журавлинний сік, а так само багато води.
  • День 2. У цей день можна їсти овочі в необмеженій кількості. Підійдуть овочі в будь-якому виді - свіжі, консервовані або відварені. Але, на жаль, доведеться відмовитися від бобових культур. Квасоля, кукурудза і зелений горошок в цей день під забороною.
  • День 3.


    На третій день можна їсти всі фрукти і овочі, рекомендовані в перші два дні, але доведеться відмовитися від картоплі .

  • День 4. Їмо раніше рекомендовані продукти і звичайно ж не забуваємо про суп. Сьогодні можна поласувати бананами, але не більше 3-х штук.
  • День 5. На п'ятий день їмо 700-800 грамів яловичини зі свіжими або консервованими помідорами. Консервовані помідори - не більше однієї літрової банки, свіжі - в необмеженій кількості. Пам'ятаємо про суп.
  • День 6. У цей день їмо яловичину та овочі в необмежених кількостях, правда виключивши з раціону картоплю.
  • День 7 . У заключний день дієти їмо коричневий рис і овочі. Так само рис можна додати в суп, п'ємо багато свіжого фруктового соку.

Результат.
При строгому дотриманні всіх рекомендацій дієти, за тиждень можна скинути 4 -8 зайвих кілограми. Крім втрати ваги, дієта прекрасно позначається на здоров'я шкіри і помітно покращує овал обличчя. Завдяки великій кількості овочів і фруктів помітно підвищується імунітет організму.

Селерова дієта.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.