Продукти, що допомагають схуднути. Найчастіше зриви з довгострокових дієт трапляються унаслідок того, що нам так хочеться чогось смачненько, забороненого дієтою, але так гаряче любимо нами. Ось і, не витримавши суворий раціон своєї низькокалорійної дієти, ми зриваємося і наїдаємося улюбленими стравами. Насправді ж існує певна група продуктів, що допомагають схуднути, навіть, незважаючи на те, що на перший погляд ці продукти за ідеї повинні бути заборонені будь дієтою.

Продукти, що допомагають схуднути - це в першу чергу продукти, в яких міститися якісь поживні і корисні речовини. Наприклад, червоне вино. Нещодавно вчені встановили, що в червоному вині міститься певна речовина, що сповільнює ріст жирових клітин.


Тому кардинально обмежувати себе в алкоголі на дієті не потрібно. Один келих в день червоного якісного вина цілком допустимо.

Всі ми знаємо, що горіхи дуже калорійні. Але вживаючи не більше 30 грамів горіхів в день, ви наситите організм корисними вітамінами і мінералами, а також істотно піддався свій апетит, і за наступний прийом їжі з `їсте менше їжі.

Пам'ятайте також, що дієта - це не привід відмовитися від солодощів. Правильно вибирайте солодощі, і тоді вони стануть для вас продуктами, що допомагають схуднути. Наприклад, чорний гіркий шоколад з вмістом какао в ньому близько 70%. Кілька скибочок в день такого шоколаду допоможуть впоратися з тягою до солодощів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.