Кілька видів яблучних дієт. Отже, існує кілька видів яблучних дієт. Яку з них вибрати - залежить від Вашої переваги і стійкості.

Які ж види яблучних дієт пропонують дієтологи?

1. Протягом дня Ви повинні з'їсти півтора кілограма яблук. Більше нічого, в тому числі і рідини, вживати не можна. При бажанні яблука можна запекти в духовці, не використовуючи ніяких добавок.

2. Протягом дня їсти якомога більше яблук, не обмежуючи себе півтора кілограмами. При цьому необхідно якомога більше пити. Найкраще - настої заспокійливих трав.


3. Кефіру-яблучна дієта. Вона припускає п'ять-шість яблук на день, запивайте половиною склянки кефіру на кожне яблуко.

4. Тижнева дієта. Вимагає стійкості та "волі до перемоги".

1-й день - 1 кг яблук
2-й день - 1,5 кг яблук
3-й день - 2 кг яблук
4-й день - 2 кг яблук
5-й день - 1,5 кг яблук
6-й день - 1 кг яблук
Перебуваючи на цій дієті, допустимо пити зелений чай і є підсушений чорний хліб.

Кожна з наведених вище дієт здатна змусити наш організм втрачати від 0,5 до 1,5 кілограмів зайвої ваги в день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.