Зараз літо і є надлишок овочів і фруктів, які можна використовувати, щоб скинути пару трійку зайвих кілограм. Найсмачнішою такий детой я вважаю кавунову дієту. Як ми знаємо, всі люблять цей плід за його солодкої м'якоті, то нам треба скористатися цим чудовою якістю.

Є два типи цієї дієти. Перша розрахована на два три дні, ну а друга дієта приблизно на тиждень. Раджу відразу цю дієту треба робити для початку тільки пару раз на тиждень, а вже через два місяці можна переходити до двох трьом дням. Так навіть попереджає МОЗ, з причини того, що в день звичайна людина може з'їсти тільки до двох кілограм цієї солодкої м'якоті, що на калорії виходить до 500ккал. Дивіться, наш організм день витримає, а вже далі Ви будете відчувати слабкість.

Ці перші два дні треба їсти по шість разів на день і кількість м'якоті має бути по 300г. Якщо ж вже пройшло пару місяців і за цей час Ви втратили (2-3 кг), то сміливо можна приступати до більш довгому терміну цієї дієти.

У цьому варіанті все розраховується на Ваш вага, то для початку Ви повинні стати на ваги і точно виміряти його. Чи не брешіть навіть самій собі це потрібно ж для Вас. Весь час Ви повинні будете їсти по одному кілограму м'якоті на десять кілограм своєї ваги.


Для людей які мають особливо велику вагу близько ста кілограм, то процедуру прийому можна змінити. Вживати треба 11-15 кілограм, за тією ж схемою десять кілограм ваги на один кілограм кавуна. На цій можна так само знаходитися не більше підлозі року. Не забуваємо, що її проводити протягом місяця, тільки сім днів поспіль.

Якщо не хочете вимірювати вагу і проходити настільки довгий етап, то для Вас також є варіант дієти. Протягом трьох чотирьох днів ви повинні вживати тільки м'якоть кавуна і не більше 150 грам чорного хліба. На цій дієті теж модно втратити до чотирьох кілограм. Цей тип дієти треба робити тільки раз на квартал. Збільшення кількості раз може привести до виразки, а це Вам треба?

Запам'ятайте, якщо в якийсь з цих дієті Ваш організм говорить вам "Досить", то Ви повинні беззаперечно слухати його. Так само є кількість людей, яким ця дієта не радиться, а саме ті у яких є камені в нирках. Велике вживання кавуна призводить до збільшення роботи нирок, що може призвести до зміщення їх. Цей ефект вже точно не потрібен Вашому організму. Так, що скористайтеся цією дієтою і вже мінімум через місяць Ви побачите результат Вашої роботи.

Кавунова дієта.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.