Домашні тренажери: бадмінтон.Домашні тренажери: бадмінтон. Фото Shutterstock

Бадмінтон - одна із найдавніших ігор на Землі . Як свідчать малюнки на древніх амфорах, 3000 років тому в Греції грали у волан руками і ногами, а в китайському манускрипті 1122 до нашої ери описана "цзи дзюу ці" - гра воланом, оснащеним 3? 4 гусячими перами. Але до Європи бадмінтон прийшов тільки в XIX столітті, коли англійські офіцери, які служили в Індії, захопилися старовинної індійської грою пуна, яку і привезли з собою на батьківщину. Історія європейського бадмінтону почалася в старовинній садибі Бадмінтон-хаус, власник якої, герцог Бофорт, спорудив в 1873 році першу площадку для гри. А в 1893 році асоціація бадмінтону Англії опублікувала перший регламент офіційних правил гри, а в 1992 бадмінтон став Олімпійським видом спорту. Але сьогодні ми поговоримо про загальнодоступному, так званому, "пляжному" варіанті бадмінтону, коли сітка не потрібна, і окуляри не вважають. Грають удвох або вчотирьох просто для розваги, намагаючись утримати волан якомога довше в повітрі. Але насправді цей вид фітнесу - не просте забава, а повноцінне тренування!

Кращий річний фітнес

Якщо підсумувати всі пересування (включаючи прискорення, ривки, стрибки) бадмінтоніста за гру, то, загалом, він може " набігти "до 10 кілометрів в довжину, і кілометр - у висоту. Бадмінтон - найшвидший ракеточний вид спорту (так-так, теніс відпочиває): швидкість польоту волана може досягати 270 км/год, а темп обміну ударами в грі майстрів високого класу - 0.7 ударів в секунду. Тобто, займаючись бадмінтоном, ви напевно поліпшите і реакцію, і координацію. А ще й серцево-судинну систему "підстьобне", адже бадмінтон входить до трійки найбільш важких за фізичних навантаженнях ігрових видів спорту. Бадмінтоніст високого класу може грати на пульсі 200 і більше ударів на хвилину. За даними світової статистики, бадмінтоном захоплюється кожна 50-а людина в світі. Чим не привід відправитися за спорядженням в найближчий магазин і цього літа поліпшити цю статистику?!

Вибираємо ракетки

Спочатку всі ракетки виготовлялися з дерева. Зараз їх виробляють з вуглепластика, графіту, алюмінію, сталі і титану. Всі моделі ракеток можна умовно розділити на дві групи: професійні та аматорські. Відрізняються вони своїми ігровими якостями, міцністю, масою і, звичайно ж, ціною. Ракетки для професійних гравців, як правило, виконуються з різних видів графіту: композиційних матеріалів на основі вуглеволокна і з застосуванням вбудованих конструктивних елементів з інших матеріалів. Технологія виробництва вуглепластикових ракеток із застосуванням композитних матеріалів розроблена і застосовується на фабриках Японії і Тайваню. Всі серйозні фірми, що виробляють бадмінтонні ракетки, намагаються розмістити свої замовлення там. Велика кількість ракеток випускається і в Китаї. Вони помітно дешевше, але, на жаль, сильно поступаються своїм японським і тайванським аналогам. Аматорські ракетки можуть виготовлятися з графіту (тільки більш низького рівня якості) і з металевих матеріалів (сталь, алюміній).


Ракетки для любителів і новачків часто можна відрізнити і по наявності "трійника" - візуально помітного Т-образного вузла в місці з'єднання стержня і рамки обода. На відміну від аматорських, професійні ракетки, як правило, продаються по одній, без струн (з купують окремо і натягують "під спортсмена"), і часто без обмотки рукоятки.

Маса ракеток коливається від 70 до 150 грамів . Майже всі професійні ракетки мають масу приблизно 90 - 95 грам (без урахування струни і обмотки). Ціни на ракетки коливаються від 5 до 150 $.

Все про воланами Домашні тренажери: бадмінтон. Фото Shutterstock

Волани теж поділяються на дві категорії: пластикові (синтетичні ) і пір'яні (натуральні). Професійні спортсмени тренуються і грають тільки пір'яними, пластиковими грають аматори. Синтетичні волани мають іншу траєкторію польоту, але зате набагато довше служать.

Пластикові волани відрізняються за формою "спідниці", за швидкістю і за кольором. За швидкістю розрізняють 3 типи волана: повільні, середні та швидкі. Швидкість волана можна визначити за кольором окантовочной стрічки на голівці волана. Зелена відповідає повільному волану, синя - середньому, а червона - швидкому. Пластикові волани бувають білого і жовтого кольорів. Вони принципово нічим не відрізняються. Просто жовті волани в залах з поганим освітленням краще видно.

Пір'яні волани відрізняються за матеріалом головки і за якістю пера. Сучасний пір'яний волан складається з 16 ретельно відібраних натуральних гусячого пір'я, які вставляють в пробку, обтягнуту лайкрой. Пір'я з'єднують між собою нитками і склеюють. Зазвичай з одного однорічного гусака вищипують пір'я на один волан по 8 з кожного крила. Пір'я повинні бути вологими, інакше вони швидко зламаються в грі. Вага волана коливається в межах 4.73 - 5.2 грама. Пір'яний волан - дуже чутливий спортивний снаряд: досить сказати, що кожна зайва 0.1 грама (!) Ваги волана додає 10 см польоту. Відповідно, пір'яними "снарядами" на відкритому повітрі не пограєш. До речі, чим більш ретельно відібрані і протестовані волани, тим вони краще і, відповідно, дорожче.

Найбільший волан можна побачити в міському музеї Канзас Cити (Міссурі, США). Цей воланіще більше 5 метрів "зростання" і вагою більше 2 тонн! Веселого бадмінтону!

Де придбати набори для бадмінтону:

  • Інтернет-супермаркет - Спортмаг
  • Інтернет-магазин - Мобитрейд
  • Інтернет-магазин - terrasport

Приймайте участь в акціях "Перший коментар" , "Кращий коментар" і отримуйте подарунки!

Комплекси вправ на допоможуть бути завжди у формі!

Є питання ? Задайте їх експерту з фітнесу - Людмилі Копієвською!

Читайте інші цікаві статті з цієї серії:

"Домашні тренажери: обруч"

"Домашні тренажери: скакалка"

"Домашні тренажери: гантелі"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.