Дієві способи схуднення. Той, хто хоча б раз у житті намагався позбутися зайвої ваги, знає наскільки важко це зробити. Ми пробуємо різні методики і дієти, які обіцяють нам швидке і дієве схуднення. Але чому ж тоді у нас все ніяк не виходить позбутися ненависних зайвих кілограмів.

Щоб схуднути слід врахувати, що вага набирався поступово, от і скидати його також доведеться поступово. Не вірте ніяким короткостроковим швидкодіючим дієт. Такі методики не тільки не працюють, але й можуть завдати істотної шкоди вашому здоров'ю. Не піддавайтеся також на виверти розрекламованих знаменитостями чудо-засобів для схуднення.


Єдино вірним і правильним способом схудненням буде дотримання правил раціонального збалансованого харчування з деяким обмеженням по калорійності, а також виконання регулярних фізичних вправ. Тільки розумні обмеження в жирної і калорійної їжі, а також спортивні вправи допоможуть вам знайти стрункість і підтягнутість вашого тіла.

Ставте собі реалістичні цілі. Не слід себе тішити примарним схудненням на п'ять кілограмів щомісяця. Пам'ятайте, що без шкоди здоров'ю ви можете втрачати не більше двох кілограмів на місяць. Саме, виходячи з цих розрахунків, складайте своє меню і раціон на період схуднення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.