Ви напевно в курсі, що сидіти на який-небудь дієті, не дуже приємна процедура, до того ж, часто погіршується настрій і з'являється жахливе відчуття голоду. Якщо ви коли-небудь голодували, то прекрасно знаєте, що перший день без їжі - найскладніший. Як тільки ваш організм припиняє отримувати їжу і разом з нею корисні речовини, він починає посилено бажати її, тому позбутися від почуття голоду неможливо. Як тільки ви протримаєтеся день без їжі, ви вже підсвідомо будете бачити їжу, а її запах буде зводити вас з розуму ... Як же бути? Як збільшити і продовжити свої сили? Якщо ви не можете дотримуватися навіть найпростішу дієту, то не потрібно себе мучити, тут ви отримаєте деякі корисні поради, які стосуються дієт.

Вам відомо про те, що сніданок - найважливіший серед прийомів їжі? Так? Так от, навіть коли ви дотримуєтеся яку дієту, сніданок може допомогти вашому організму. Справа в тому, що після сну організм, перебуває в такому стані, коли він може прийняти майже будь-яку їжу, пам'ятайте, що важливий момент! Якщо ви не дасте своєму організму ранкову зарядку, він весь день буде млявим.


Якщо ви довго нічого не їли і на вас напало відчуття найсильнішого голоду, то один із способів усунути його випити склянку теплої води, звичайно відмовтеся від ідеї поглинути її за один раз, пийте повільно, невеликими ковтками.

Може ви помічали, що вечірні прийоми їжі сприятливо позначаються на вашому емоційному настрої, пам'ятайте, що не можна дивитися телевізор, поїдаючи якусь їжу. Відчуйте кожен шматочок! Жуйте повільно і з задоволенням. При такому способі вживання, ви зможете знизити тиск дієти на ваш організм і стан в цілому. До речі якщо у вас весь час сильний апетит, то справа може бути в хронічних захворюваннях, які вимагають від організму корисних речовин, також такі хвороби можуть бути причиною нервозності і поганого настрою.

Пам'ятайте, що під час дієти не влаштовуєте собі випробувань! Не потрібно відвідувати магазини, супермаркети та інші подібні заклади, постарайтеся трохи менше перебувати на кухні.

Дієта - правильно і легко.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.