Нещодавно вчені довели, що щоденне вживання сиру може позбавити від нічних кошмарів. Тепер же фахівці з'ясували, що сир і молочні продукти допомагають повернути стрункість. Сир для стрункості. Сир для стрункості/Shutterstock

Австралійські дієтологи провели експеримент за участю добровольців, охочих схуднути. У щоденний раціон харчування чоловіків і жінок включили різну кількість порцій сиру і молочних продуктів.

Виявилося, що ті, хто в день вживає 3-5 порцій молочних продуктів або різних видів сиру, худнуть набагато швидше в порівнянні з тими, хто взагалі не їсть ці продукти або вживає в малих кількостях.


Крім того, в кінці експерименту, який тривав кілька місяців, у любителів сиру нормалізувався тиск, знизився ризик розвитку хвороб серця і діабету.

Дієтологи додали, що сир та інші молочні продукти допомагають швидше насититися і прискорюють метаболізм.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.