Не допустіть: cамое важливе про рак шкіри. Фото haveseen/Shutterstock.com

Існує багато домислів про рак шкіри і захисту від сонця. відповідає на ваші питання і розвіює деякі міфи.

"Основна шкода від сонячних променів ми отримуємо ще дітьми, чи не так?"

Необов'язково. Ця інформація грунтується на перекручено витлумаченої наукової роботи, написаної в 1980-е. Насправді, згідно з новим дослідженням, до 18 років ми отримуємо менше 25% сумарного сонячного опромінення. Після цього кожні 20 років в середньому додають ще 25%, тому здоровий догляд за шкірою буквально може врятувати життя.

"Чи правда, що штучний загар безпечніше сонячного?"

Ні! Це помилкова думка кожен день заманює більше мільйона чоловік - з них 71% жінок молодше 30 років - в салони для штучної засмаги. Інтенсивні лампи в соляріях випромінюють до 12 разів більше УФА (ультрафіолетові промені спектру А), ніж сонце. При цьому ризик захворювання на меланому зростає на 75%, якщо ви почали користуватися штучною засмагою до 35 років. Єдиний безпечний загар знаходиться у флаконах, баночках і пляшечках. Розкажіть про це подружкам, божевільним на бронзовому кольорі шкіри. Жахає, що 38% визнають, що терплять незручності від сонячних опіків заради отримання необхідного кольору.

"Чи дійсно потрібно користуватися сонцезахисним кремом цілий рік?"

Так. Кожен день намазуйте його товстим шаром на всі незахищені ділянки шкіри. Між іншим, сонцезахисна тональна основа не в рахунок (ви не використовуєте її в необхідній кількості), так що наносите її поверх крему. Прямуєте на пляж? Перед тим, як одягти купальник, з голови до ніг намажтеся сонцезахисним засобом (купальники можуть зміщуватися, відкриваючи незахищену шкіру). Необхідно повторно наносити крем через кожні 80 хвилин або відразу після плавання.

"Що важливо знати про сонцезахисний крем?"

В першу чергу шукайте на етикетці слова "широкий спектр", а також сонячні блокатори - оксид цинку і діоксид титану - в переліку компонентів. Це показники того, що засіб захищає від УФА і УФВ (ультрафіолетові промені спектру В) - двох типів променів, що викликають рак шкіри. Рівень сонцезахисного фільтра (вибирайте не нижче 30) визначає можливість кошти не пропускати УФВ, які призводять до опіків. Але вам необхідний сонцезахисний крем, який би також стримував УФА, проникаючі глибоко в шкіру і призводять до зморшок і віковим плямам.

"У мене багато родимок. Чи загрожує мені рак шкіри?"

Звичайні родимки (маленькі коричневі плями або нарости) в основному доброякісні, але якщо у вас їх більше 50, ризик меланоми значно збільшується. Атипові освіти також підвищують ймовірність захворювання на рак шкіри.


Кожного місяця ретельно оглядайте своє тіло у пошуках нових плям і родимок, що змінили форму, розмір або колір. Щоб не пропускати, робіть це одночасно з самообстеження грудей. Виберіть добре освітлене приміщення, напр., Ванну кімнату, і ретельно огляньте себе попереду, обмацайте шкіру - підозрілі плями можуть бути лускатими, але при цьому залишатися тілесного кольору. Потім за допомогою дзеркала на весь зріст уважно вивчіть себе ззаду. Використовуйте додатковий час на огляд шкіри голови (для зручності розділіть волосся на частини), шиї і плечей. Не забудьте також про пахвах, долонях, стопах і внутрішній стороні пальців рук і ніг. Після цього візьміть ручне дзеркало, щоб перевірити важкодоступні місця. У рідкісних випадках меланома може бути спадковим захворюванням і не залежати від сонячного опромінення.

"Як дізнатися, чи викликає пляма підозра?"

Запам'ятайте 5 ознак раку шкіри:

  • асиметрична форма;
  • підозрілі зубчасті й розмиті межі;
  • колір, особливо два або більше відтінків на одній родимці;
  • діаметр: родимки, розмір яких більше 0.6 см, свідчать про наявність проблем;
  • прогресуючі: будь-яка родимка, яка зраджує розмір, форму або колір, викликає підозру.

Якщо ви виявили небудь з перерахованого списку, негайно зверніться до дерматолога.

"У мене не було жодного огляду шкіри. Чого мені очікувати?"

Відвідування дерматолога займає не більше 15 хвилин. Після того, як ви розповісте сімейний анамнез і особливості засмаги, лікар може використовувати збільшувальну лупу, щоб оглянути вас повністю. (Ви можете зняти з себе весь одяг або залишитися в нижній білизні). Якщо він помітить щось підозріле, то, швидше за все, зробить одне з двох: сфотографує і виміряє пошкодження (це дозволить лікареві стежити за їх зростанням), або проведе біопсію, витягуючи все пляма або його частина, і відправить в лабораторію. Результати будуть готові через тиждень або два.

Сталість - ключ до здоров'я. Перевіряйте свою шкіру кожен місяць і не забувайте призначити наступну консультацію з дерматологом. Поставте нагадування в КПК або заплануйте відвідування лікаря приблизно на той же час, що і щорічна перевірка у гінеколога.

За матеріалами: www.fitnessmagazine.com.

Як ви захищаєте шкіру від сонця? Розкажіть в коментарях!

Є запитання? Задайте їх експерту - косметолога Діані Гак!

Читайте інші цікаві статті цього розділу:

"Літо на: правила виходу на пляж"

"Літо на: міфи про сонце"

"Літо на: сонцезахисні новинки"

"Літо на: купальник і здоров'я"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.