Блейк Лайвлі (Blake Lively) безперечно чудово виглядає, і її ролі лише підкреслюють це. Юна голлівудська актриса намагається переконати всіх, що майже не займається спортом і дієтами, а за її словами "взагалі ніколи не займається". розкриває її секрети. Читайте, і ви дізнаєтеся все.

Блейк Лайвлі - плітки про плетусі. Фото kinopoisk.ru Блейк Лайвлі - плітки про плетусі. Фото kinopoisk.ru

Правила харчування Блейк Лайвлі. Блейк Лайвлі п'є багато води і любить займатися бігом. Вона у відмінній фізичній формі і точно не морить себе голодом, у неї мускулисте тіло. Її героїні в телесеріалі Пліткарка (Gossip Girl) байдуже чужу думку, судячи з усього, в дієті актриса поділяє її погляди.

У серпневому номері UK Glamour Блейк відверто про те, що у неї не вистачає сили волі, щоб стежити за своєю "дієтою швидкого приготування": "Вперше за два роки мені потрібно було знятися в бюстгальтері і шортах. В день зйомки я з'їла свинячий буріто, чіпси і колу. Згодом я, звичайно, подумала, що мені не варто було цього робити, але було вже пізно ". У такому молодому віці метаболізм Блейк ще працює їй на користь, навіть якщо вона поки не відкрила ефективний спосіб схуднення!

Блейк Лайвлі - плітки про плетусі. Фото kinopoisk.ru Блейк Лайвлі - плітки про плетусі. Фото kinopoisk.ru

Режим тренувань Блейк Лайвлі.


Блейк багато займається на тренажерах, щоб залишатися у формі і швидко скидати вагу. Вона планує найняти особистого тренера для досягнення максимальних результатів в схудненні. Блейк 4? 5 раз на тиждень відвідує спортзал, робить кардіоразмінку, випади, присідання, качає прес, тренується на "біговій доріжці", займається йогою, пілатесом і тайцзи. Це не перебір, у неї дуже серйозний настрій. Зараз актриса почала правильно харчуватися, щоб скинути вагу, слідуючи здорової збалансованої дієти, що включає протеїни, вуглеводи і жири. Головне правило: обов'язково є сніданок, а перекушувати тільки фруктами і овочами.

За матеріалами: www.howcelebritiesloseweight.com.

Який ваш улюблений серіал? Розкажіть про нього в коментарях!

Комплекси вправ на допоможуть бути завжди у формі!

Є запитання? Задайте їх експерту з фітнесу - Людмилі Копієвською!

Читайте інші цікаві статті по темі:

"Який вид фітнесу вам підходить"

"Port de bras - прогинається для справи!"

"Дієта і фітнес від Камерон Діаз!"

"Зірки в бікіні: готуємося до пляжу разом! (фото)"





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.