Йога від Джері Холлівелл. Фото pollsb.com Фото на головній hollywood-celebrity-pictures.com

Досить "апетитна" за часів "Spice Girls" Джері Холлівелл на піку своєї сольної кар'єри просто вразила шанувальників своїм ідеально плоским животом. Домогтися таких результатів їй в чималому ступені допомогла йога. І ось вже котрий рік Джері несе йогу в маси. А допомагає їй в цьому інструктор Кеті Епплтон. Перше фітнес-відео за участю Холлівелл вийшло ще в 90-х роках, але зараз у продажу є тільки два останніх DVD "Geri Yoga" від 2001 року і "Geribody Yoga" від 2002 року.

Диск 1 ідеально підходить для зовсім початківців. Всі вправи розжовані до дрібниць. Поясненню, як правильно "збудувати" ту чи іншу асану, приділено близько 10 хвилин. Правда, для середнячків і досвідчених у йозі, цей диск, швидше за все, буде малоцікавий. Крім того, він злегка не структурований і сумбуру. Правда, в кінці відео-уроків всі бажаючі зможуть вислухати з вуст самої Джері її поради з харчування та розповідь про себе - про те, як вона змінила своє життя, як повірила в древнє вчення і захопилася йогою.

На Диску 2 представлений комплекс вправ, з яким можна довго і наполегливо працювати. Програма розрахована на самі різні рівні підготовки. Гендерні та вікові відмінності теж не в рахунок! Вправи дозволять займатися йогою в зручному саме для вас темпі, проходячи крок за кроком всі п'ять розділів програми.


Ви зможете як пройти програму від початку до кінця, так і займатися, вибравши тільки одну або кілька програм, в залежності від того, як ви себе почуваєте, і які цілі перед собою ставите. Комплекс складається з наступних частин: вправи на розігрів і мобілізацію; основний комплекс; постановка поз (асан); вправи на релаксацію.

Холлівелл впевнена, що відео-уроки "Джері Йога" допоможуть перетворити ваше тіло точно так само, як допомогли і допомагають Джері підтримувати себе у найкращій формі. Цей комплекс вправ, дозволить не тільки сформувати відмінну фігуру, але і додати в ваші будні оптимізму і життєрадісності, стверджує зірка.

Відео-курс "Джері Йога" можна купити на:

  • www.ozon.ru
  • www.dostavka.net.ua
  • www.yakaboo.ua
  • www.svitinfo.com

Есть питання? Задайте їх експерту з фітнесу - Людмилі Копієвською!

Комплекси вправ на: виберіть свій!

Читайте цікаві статті з цієї серії:

"Стрип-пластика від Кармен Електра"

"Вправи для сідниць від Джей Ло"

"Фітнес-секрети Джесіки Альби"

"Фітнес-секрети Мадонни "





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.