Чи схильні ви «заїдати» стрес?

Стаття з теми -
Як боротися зі стресом

Чи схильні ви "заїдати" стрес? Чи схильні ви «заїдати» стрес? Фото Ariwasabi/Shutterstock

Деякі люди намагаються заглушити нервову напругу їжею. Дійсно, іноді поїдання солідного кількості тістечок "вбиває" стрес. Але хвилювання йде, а "на довгу пам'ять" залишаються зайві кілограми. Цей тест допоможе визначити, чи здатні ви впоратися з неприємностями без "допомоги" смачненького?

1. Після ситного обіду всі ваші друзі приступають до десерту. Ви:

А. вирішуєте, що вже ситі, і обмежуєтеся чашкою кави;
Б. запропонуйте одному з друзів розділити десерт;
В. з'їсте сирний пудинг або шоколадний мус.

2. У вас тільки що сталася неприємна бесіда з шефом. Ви:

А. підете прогулятися і спробуєте заспокоїтися на свіжому повітрі;
Б. зателефонуйте подрузі і попросіть ради;
В. побалуєте себе шоколадом.

3. Ви вирішили худнути і пообіцяли собі щодня займатися спортом. Але цей тиждень був так важка, що немає ніяких сил приступати до тренувань. Ви:

А. розумієте, що така завантаження нереальна, і вирішуєте в майбутньому обмежитися двома-трьома заняттями на тиждень;
Б. для стимулу привернете до тренувань свого друга;
В. визнаєте, що ваше обіцянку так і залишилося всього лише обіцянкою.


4. Одного разу, побачивши у вітрині магазину відображення досить пишної фігури, ви несподівано дізнаєтеся в ній себе. Ви:

А. переведете дихання і скажете, що, хоча зайвий кілограм вас зовсім не псує, схуднути не завадило б;
Б. вирішите при наступній покупці одягу вибрати фасон, що приховує цей недолік;
В. будете шоковані і спробуєте заспокоїтися за допомогою величезного пакету поп-корну.

5. У вас було невдале побачення. Прийшовши додому, ви:

А. занурюєтеся в ванну, прихопивши для заспокоєння улюблену книгу;
Б. телефонуйте своїй подрузі і все з нею обговорюєте;
В. зручно улаштовуєтеся та їсте на кухні порцію сімейного морозива.

Результат тесту:

Ви прекрасно вмієте боротися зі стресом і завжди знаходите час, щоб проаналізувати свої вчинки. Ви не ризикуєте поправитися через неприємності.

Результат тесту:

Вам не обходимо навчитися вирішувати свої проблеми самостійно. Тоді ви зможете знайти вірний вихід зі складної ситуації і не станете заїдати стрес пиріжками.

Результат тесту:

Їжа - ваше головне антистресовий засіб. Варто замислитися, адже після такого "лікування" вам досить довго доведеться повертати втрачені форми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.