Сучасна жінка в гонитві за фігурою. Цікаво, хто з сучасних жінок жодного разу не сидів на дієті? Оглянувшись, ми побачимо, що дієтичні продукти користуються попитом все більше і більше, спортзали переповнені, а дієтологи і пластичні хірурги вже точно не сидять без роботи!

Невже струнка фігура може зробити жінку по-справжньому щасливою? Або ця мета - самообман, який допомагає заповнити внутрішню порожнечу, а може бути це лише засіб для досягнення інших цілей?
Я всерйоз задумалася над тим, що хочу схуднути ще в школі, але лише на третьому курсі інституту мені вдалося повністю переглянути мій спосіб життя, змінивши докорінно моє ставлення до неї. Довелося подолати безліч перешкод, перш ніж вдалося досягти якихось результатів.
Поступово я приходила до думки, що потрібно повністю змінити свій раціон. Потім спорт став невід'ємною частиною мого життя. І кожен маленький результат давав впевненість у тому, що ти на крок ближче до перемоги. Але в якісь моменти ставало страшно, адже як в будь-якій справі, головне не перегнути палицю. Можна не просто втратити фізичне здоров'я в гонитві за фігурою, але і психічне. А це вже анорексія, булімія. І ось коли здається, що ці проблеми ніколи вас не торкнуться, тоді можна вважати, що ви почали програвати собі і своїм страхам. Мені вже важко було розуміти різницю між здоровим способом життя і хворобою, вважаючи, що в підсумку це шлях до заповітної мети. Визначити грань, через яку переступати не можна дуже важко, але я змогла вчасно це зробити.
Важливо чітко бачити мету перед собою, а й важливо розуміти, що криється за цією метою? Який очікуваний результат? Багато жінок стверджують, що худнуть, щоб подобатися чоловікам, і частково, це правда. Але, схуднувши, приходить усвідомлення, що найголовнішою метою, перемогою і досягненням є не втрата зайвих кілограмів, а придбане почуття впевненості в собі. Саме тоді, коли йде закомплексованість і з'являються сили, можна вважати, що все було затіяно не дарма.
Я зрозуміла на своєму досвіді, що зайвих кілограмів насправді було не так багато, як моїх комплексів і страхів. І я б радила сучасній жінці спочатку визначитися з тим, для чого вона хоче придбати певні форми і потрібну вагу, зрозуміти чи варта гра свічок. Необхідно розмежувати виснажливі дієти і здоровий спосіб життя, який у свою чергу призведе до гармонії з собою і навколишнім світом, адже не худа, а впевнена в собі жінка подобається чоловікові.
Якщо ви все-таки впевнені у правильності обраної мети, налаштовані на результат, при цьому не хочете піддавати душу і тіло стресу, то дозвольте поділитися деякими принципами, які допомогли мені і, сподіваюся, допоможуть вам стартувати.
• Я можу
Дуже важливо правильно налаштувати себе. Зараз існує безліч джерел інформації, в яких ми можемо прочитати про досягнення людей самих різних віків і професій.


Це дасть поштовх, послужить свого роду прикладом. Якщо колега по роботі або зірка телебачення змогли досягти певних цілей, то чому не можу я? Всі ми люди з абсолютно рівними можливостями. Дуже важливо це зрозуміти і не піддаватися почуттю невпевненості в собі. Багато кажуть: "У мене немає такої сили волі, чи ні стільки грошей на дорогі продукти і тренажери". Можна знайти 1000 і ще одну причину, тільки щоб поступитися ліні, своїм слабкостям. Постійно думайте про свою мрію і відмітайте порожні відмовки в сторону!
• Чи не відмовляти собі в чому-небудь, а замінювати
У більшості жінок складається невірне уявлення про те, що всі продукти можна поділити на дві групи - смачні і несмачні. При цьому до першої групи обов'язково відносять шкідливу їжу, а до другої - навпаки. У цьому і полягає основне оману. Зараз ринок багатий найрізноманітнішої продукцією, головне ретельно підходити до вибору. Я вам наведу один з найпростіших прикладів. Моя мама весь час мені повторювала: "Я ніколи не зможу відмовитися від цукерок, і так радостей в моєму житті не надто багато, так чи варто себе позбавляти ще й цього задоволення?" Головною її помилкою було слово "відмовитися". Це дискомфорт, внутрішній протест. Людина так влаштована, що йому хочеться саме того, чого не можна. Потрібно зрозуміти, що ні в чому собі відмовляти не доведеться, необхідно просто замінити одні продукти на інші. У даному прикладі, мама легко може замінити цукерки сухофруктами або мюслі.
• Насолодитися можна навіть дуже маленьким шматочком
Припустимо, ви все-таки в перший час, щоб уникнути стресу, дозволяєте собі продукти, які необхідно виключити з раціону. У цьому випадку необхідно пам'ятати, що навіть від маленького шматочка ласощів можна отримати величезне задоволення. При цьому його кількість не принесе великої шкоди, а ви зрозумієте, що сила волі з кожним днем все сильніше міцніє.
• У нас є мета, але сенс життя в іншому
Дуже важливо, щоб на шляху до мети ми розуміли її значимість, мета не повинна перетворюватися на сенс життя. Навколо нас стільки всього цікавого, що робить життя яскравим і різноманітним. У житті кожної людини має бути щось, чим він буде по-справжньому захоплений: любов, сім'я, кар'єра, хобі ... Чим більше занурюєтеся в цікавить заняття, тим менше хочеться піднімати собі настрій за допомогою їжі.
Щастя жінки можна порівняти з апельсином. Воно складається з декількох часточок. І повноцінним може бути тільки в тому випадку, якщо всі часточки на місці, а сам апельсин солодкий і соковитий. Щоб відчувати себе щасливою, зовсім недостатньо схуднути. Необхідна зовнішня краса через здоров'я, улюблена робота і захоплення до душі. І тоді впевнена, красива і цілеспрямована жінка стане тим об'єктом, який як магніт, притягує до себе оточуючих її чоловіків і викликає заздрість жінок!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.