Як поліпшити терморегуляцію організму.

Між чоловіком і жінкою існує, без сумніву, безліч відмінностей, і не тільки в первинних і вторинних статевих ознаках. Одна з характерних особливостей жіночого організму - це збої в системі терморегуляції. Незалежно від температури навколишнього середовища, практично всі жінки постійно мерзнуть. Але фізіологічні причини - це не страшно, важливо переконатися в тому, що така реакція організму не пов'язана зі здоров'ям.

Якщо холодно і болить голова

Якщо ви постійно мерзнете, то обов'язково потрібно звертати пильну увагу на поведінку організму. Якщо стан постійної "мерзлоти" супроводжується головним болем, якщо періодично паморочиться голова і присутня постійна втома, то є ризик того, що ви страждаєте від вегетосудинної дистонії. Це захворювання досить поширене в наш час і, знову ж, жінки більш схильні до нього, ніж чоловіки. У зв'язку з цим порушується кровообіг, кров повільніше надходить і, грубо кажучи, не встигає обігрівати все тіло.

Як поліпшити терморегуляцію організму.

Даєш яскраві фарби!

Найприємніший, напевно, раду, яку можна дати тим, хто часто мерзне - це доповнити гардероб яскравими фарбами. Кожна жінка любить шопінг, а помаранчеві або яскраво-червоні аксесуари, безсумнівно, піднімуть настрій. Психологи радять зупинитися саме на цих кольорах, так як дослідження показали, що червоний, жовтий і оранжевий кольори мають зігріваючу ефектом.


Як поліпшити терморегуляцію організму.

Старовинні методи

Англійські старожили кажуть, що, згідно з переказами, найкращий засіб від холоду та обмороження - поліно, яке протягом дванадцяти днів після Різдва, повільно коптилося в каміні, а потім було переміщено під ліжко.

Дефіцит заліза

Ще одна медична причина замерзання - це брак заліза. Якщо організм не отримує денної норми заліза, то на 100 відсотків можна гарантувати, що людина буде мерзнути дуже швидко. Проблема вирішується досить просто: гранатовий сік, буряк, яловича печінка - доступні і смачні продукти, які допоможуть забезпечити вас необхідною взимку елементом.

Як поліпшити терморегуляцію організму.

Корисні жири

Нестача жирів також може викликати швидке промерзання, так що дівчата, які захоплюються дієтами, швидше за все, будуть страждати від холоду. Якщо обмежуєте себе в харчуванні, то не варто забувати про вітамінних комплексах, які містять вітамін А і вітамін Е. Чайна ложка рослинної олії забезпечить організм необхідними жирами на весь день.

Збалансоване харчування, теплий одяг, вітаміни, гарячі ванночки для ніг допоможуть відчувати себе комфортніше навіть в лютий мороз.

Як поліпшити терморегуляцію організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.