Винна дієта: схуднути на 5 кілограмів за 5 днів. Практично всі дієти для схуднення увазі відмова від алкоголю. Але з цією дієтою все з точністю до навпаки. Насолоджуйтесь гарним вином кожен день і ... худніть!

Чому дієти виключають алкоголь?

перше , алкоголь висококалорійне речовина і при його прийомі підвищується практично до звичайної норми добова калорійність.

друге, організм в будь-якому випадку в період дієти ослаблений порівняно із звичайним режимом харчування - і це ослаблення ще більш значно посилюється алкоголем.

третє, прийом алкоголю знижує вольовий контроль людини за дотриманням дієти, і саме він є основною причиною невиконання всіх рекомендацій майже всіх без винятку дієт.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Їмо і худнемо: поради дієтолога шоу "Зважені та щасливі"

Приємним винятком з усіх дієт з'явилася ефективна і не виключає прийом алкоголю, а навпаки - його практикуюча, винна дієта - в ній вино є основним діючим компонентом.

Як і у ряду інших короткочасних дієт, винна дієта накладає
1) на споживані вуглеводи - цукор заборонений в будь-якому вигляді ( можна використовувати замінники)

2) на вживання солі - їжу не можна підсолювати. Це обмеження сприяє виведенню з організму зайвої рідини.

3) на вживання напоїв - тільки вино і вода - чай (чорний і зелений), кава, натуральні соки, мінералка і т.д. заборонені.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Гарбузова дієта для схуднення: як схуднути на 10 кг за 2 тижні

Меню винної дієти
Всі п'ять днів винної дієти меню складається з однакових продуктів:

• Сніданок складається з помідора і круто звареного яйця (або двох перепелиних, що більш переважно).

• Другий необов'язковий сніданок (зазвичай через дві години) - одне яблуко (переважно зелене). Другий сніданок без шкоди може бути пропущений.

• Обід складається з 200 грам сиру (самої низької жирності) і одного свіжого огірка - НЕ підсолювати.

• На вечерю дозволено тільки 200 грам сухого червоного вина. Причому некритично, коли за часом випити вино - можна і вранці, і в обід, можна і на вечерю (останнє переважніше).


ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Ананасова дієта для схуднення: два способи швидко схуднути

Протягом усіх 5 днів винної дієти без обмежень можна пити звичайну воду - немінералізованние і негазовану.


Деякі варіанти винної дієти від професійних дієтологів припускають заміну сиру на маложирні сорти сиру в тій же кількості (200 грам) з збільшенням тривалості дієти до 7-8 днів - частина сиру (150 грам) на обід, друга частина (50 грам) на вечерю ( на додаток до вина). Такий варіант призведе до більшої втрати ваги, ніж звичайна дієта, при тій же первісної втрати ваги за рахунок виведення зайвої рідини. В обох варіантах можна вибирати абсолютно будь-яке сухе червоне (рожеве) вино - відмінно підійдуть "Ізабелла", "Мускат", "Каберне", "Мерло" і багато багато інших.

Переваги винної дієти
винної дієти полягає в можливості терміново схуднути на 5 кг за маленький термін - хоча частина ваги буде втрачена за рахунок виведення рідини (в основному, в перший день дієти).
винної дієти відображено в її назві - вживання провина не порушує режим дієти - її зручно проводити протягом свят з алкогольними напоями. Причому треба зауважити, що в переважній більшості випадків саме протягом свят і відбувається набір зайвої ваги - а тут же ви не тільки не поправитеся, а навпаки - схуднете.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Вугільна дієта: ЗА і ПРОТИ

винної дієти обумовлений відмовою від солі на період дотримання дієти - нормалізується обмін речовин, організм попутно звільниться від шлаків і токсинів. Четверте перевага є наслідком вживання червоного вина - в невеликих дозах воно надає благотворний вплив на кровоносну систему, серце і судинну систему.

Недоліки винної дієти
1. Низька загальна калорійність у поєднанні з алкоголем (нехай у невеличких дозах і на невеликий термін) викликає підвищені вимоги до загального стану здоров'я людини, яке б цю дієту - може знадобитися попередня консультація з лікарем.
2. Заборона на споживання солі викликає виведення з організму зайвої рідини - ця втрата також увійде в загальні результати винної дієти.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Шкода дієт: 5 найнебезпечніших методів схуднення





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.