Що рекомендує для схуднення Джоан Лунден. Думаю, всі знають, що дієта - це не голодування, а просто правильне і корисне харчування. У дієті Джоан Лунден саме фрукти є основними продуктами. Крім цього, присутні різні корисні продукти: не жирне м'ясо, риба, індичка, а також знежирений йогурт. Слід відмовитися від калорійної їжі: солодощів, здобних виробів, гострих страв, а ще від гарнірів і бульйонів. Аналогічно потрібно викреслити зі свого раціону алкогольні напої.

Відома актриса Джоан Лунден радить вживати різні фрукти, які швидко спалюють жири: грейпфрут, ківі, яблука, ананаси.


Протягом всієї дієти людина повинна випивати досить велика кількість не газованої води, не менше 2 літрів на день. А для більшого ефекту схуднення бажано відвідувати тренажерний зал чи фітнес клуб, а ще вельми ефективним буде плавання.

Дієта нагадує йогуртовую дієту, але різниця тільки в інгредієнтах. Ця ніжна дієта допомагає легко домогтися довгоочікуваного ефекту, 4-5 кг за сім днів точно скине кожна людина.

Переваги дієти:

1. Харчування - некалорійне.

2. Втрата ваги - 5 кг за 7 днів.

3. Тривалість дієти - 1 тиждень.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.