Неправильні  дієти.

Надмірна вага і целюліт - головні наслідки неправильно організованого харчування, через якого в організмі накопичуються надлишки води і жиру , що утворюють підшкірні жирові відкладення.

Правильно організоване харчування допоможе вирішити відразу дві проблеми: омолодження організму (очищення його від шлаків і нормалізація обміну речовин) та корекція фігури.

Часто люди сидять на " неправильної "дієті, яка призводить до негативних наслідків. Деякі кажуть: "Я весь день на роботі і нормально їм практично один раз на день - вечеряю вдома. Чому ж я не худну, а навпаки?"

Рідкі прийоми великої кількості їжі є причиною появи зайвої ваги в 45 % випадків. Такий нерівномірний харчування піддає ваш організм стресам: голодування практично весь день, а потім рясна і калорійна їжа на сон грядущий.

Здоров'я від такої "дієти" може серйозно постраждати. "Улюблена" хвороба людей, які протягом кількох років життя мають такий стиль харчування, - хронічний гастрит, виразка шлунка, кишечника і т.д.

Небезпечно для зовнішнього вигляду і здоров'я зловживання солоною їжею, спеціями та алкогольними напоями.

Також потрібно пам'ятати, що моментальні дієти не приносять бажаного результату.


Справа в тому, що такі дієти направлені на різке зниження ваги, а це можливо за рахунок видалення зайвої рідини, що накопичилася в організмі.

Однак при припиненні дотримання такої дієти рідина знову накопичується в організмі, і людина знову швидко набирає вагу . У підсумку це дає додаткове навантаження на шкіру: спочатку вона обвисає, потім знову розтягується, що призводить до появи розтяжок шкіри, обвисання і в'ялості шкіри.

Крім того, так звані моментальні дієти дозволяють втратити вагу (схуднути) лише до певної міри. Приблизно через 3 тижні людина, що дотримує її, досягає тієї межі, після якої вага стабілізується, перестає знижуватися.

Справа в тому, що організм до цього моменту починає працювати в захищеному режимі, перебудовується на досить низьку дозу калорій. При цьому варто лише трохи відступити від такої суворої дієти, і калорії, які організм "приберігав", тут же виникнуть у вигляді нових жирових відкладень.

Тому, для того щоб досягти кращого результату в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом, слід скласти своє меню на день і порахувати, скільки калорій містить Ваша їжа.

Постійна адреса статті: http://www.clinicas.ru/





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.