Кращі супутники ділового ранку. Скільки б важливих справ не було у вас заплановано на ранок, не варто відмовлятися від повноцінного сніданку, випиваючи одну лише чашку кави. Якщо у вас мало часу на початку дня, візьміть за звичку з вечора купувати продукти, які зручно брати з собою. Таким чином ви зможете снідати в парку, в машині, по дорозі на роботу - в будь-якому місці, де у вас буде кілька вільних хвилин. Які продукти краще вибирати в супутники ділового ранку?

Смузі

Цей мікс з ягід, фруктів, злаків і горіхів з молоком або йогуртом нарешті став популярним і в наших краях. Всі інгредієнти збивають блендером, в результаті виходить густий, свіжий і смачний напій. Для смузі можна використовувати все, що підкаже ваш фантазія. Найпростіший рецепт складається з журавлини, банана і натурального йогурту. Щоб збільшити кількість вітамінів в мікс можна додавати мед, імбир і цитрусові. Смузі - це відмінних вихід і для любителів кавунів, він дозволяє ласувати улюбленою ягодою навіть по дорозі в аеропорт.

Смузі можна готувати самому і зберігати в холодильнику, але якщо не було жодної вільної хвилинки напередодні, його можна знайти і в магазинах.

Сири

Кожен шматочок цього продукту містить фосфор, цинк і кальцій, які важливі для кісткової тканини. Любителі пікантних сирів з пліснявою, можуть легко зупинити свій ранковий вибір на них. Помічено, що продукти, з'їдені із задоволенням, приносять набагато більше користі. Крім того гриби, які містить цвіль благотворно впливають на роботу шлунка.


Ті, хто дотримується маложирную дієту, можуть снідати моцарелою, сиром з молока буйвола. Для любителів активного способу життя відмінно підійде жирний козячий сир.

Горіхи

Чи не нічого простіше, ніж прихопити з дому пакетик фісташок, мигдалю або арахісу, а ще краще - кілька видів потроху.

Печиво

Дуже добре, якщо ваше улюблене печиво містить злаки. Це справжнє паливо для організму всього за один укус. Печиво з цільними зернами - прекрасне ранкове ласощі разом з свіжим фреш.

Кукурудзяні качани

Кукурудза підходить найкраще з усіх овочів, щоб насититься і не забруднитися. Вона містить жири, білки і вуглеводи, збалансовані самою природою, крім того вітаміни С, В, РР і К, фосфор і калій.

Попкорн

Попкорн - це кукурудза в ще більш зручному вигляді. Його також легко взяти з собою. Де б ви не перебували ви зможете швидко насититися попкорном. Доведено, що він також є здоровою їжею.

Дитяче харчування

Все найкраще - дітям. У баночці з харчуванням не міститься ні барвників, ні консервантів. У ньому збалансовано кількість жирів, вуглеводів і білка. Замість паштету краще вибирайте дитяче харчування. Його дуже зручно вживати в походах, необхідно тільки прихопити одноразову ложечку.

Питний йогурт

Його роблять з сквашеного молока, додаючи біфідобактерії. Він прекрасно підтримує мікрофлору кишечника, зміцнює імунітет і збагачує організм кальцієм. Крім чудового смаку йогурти зазвичай продаються в баночках, які зручно брати з собою, не знадобитися навіть ложечка.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.