Колективний підхід до стрункості.Колективний підхід до стрункості. Yeko Photo Studio/shutterstock

Зібралися схуднути до новорічних свят? Або вважаєте, що в осінньо-зимовий період простіше знайти час для того, щоб привести своє тіло в ідеальну форму? Відмінно, у здоровому тілі - здоровий дух, і не інакше! Але воювати із зайвими кілограмами поодинці буває ой як важко, часом так і тягне зробити довгу паузу і знову розслабиться. Хоча ми знаємо, що і один у полі воїн, набагато легше домогтися позитивного результат колективно - це правило стосується і боротьби за стрункість. Повірте, разом худнути набагато цікавіше, результативніше і веселіше.

Колега по духу. Буде просто чудово, якщо вийде виявити однодумця прямо на роботі. Як мінімум, це позбавить тебе від необхідності спостерігати за щоденним споживанням солодких і каллорійно десертів колегою. А взагалі колегіальний дух схуднення хороший тим, що практично в будь-яку секунду можна отримати моральну підтримку, отримати інформацію про новий смачне низькокалорійному блюді, обговорити реакцію ваг через тиждень-другий дієти і поділиться ефективним вправою для підтяжки м'язів спини.

Груповий підхід. Ти не повіриш, але в соцмережах створено величезну кількість груп для тих, хто хоче скинути вагу і кому для цього необхідна підтримка. Можна знайти групу схуднення по конкретній дієті, в інших учасники діляться на підгрупи по способам схуднення, а модератори всіляко сприяють підтримці бойового духу стройнеющіх.


Можна не соромлячись ділиться своїми враженнями і проблемами на тему стрункості, ставити іншим учасникам проблемні питання і ділиться своїм досвідом - захопившись, з часом ти з радістю виявиш, що "зриватися" з дієти не хочеться як мінімум з принципу.

Відеотрансляція. Сьогодні блогів немає тільки у самих ледачих юзерів. І ти заведи свій, присвячений темі придбання стрункості! Ця тема настільки популярна, що читачів напевно в тебе буде маса. Поділися своїми радощами, переживаннями, успіхами у нелегкій справі схуднення, секретними прийомами, викладай фотографії ... або навіть відео! Через пару тижнів ти сама з цікавістю будеш перечитувати свої записи і переглядати відеоролики, щоб з азартом продовжувати в тому ж дусі!

Фітнес-клас. Якщо ти ходиш у фітнес-зал, зверни увагу на те, про що говорять інші дівчата: напевно багато хто з них суміщають фізичні вправи з дієтами. Не соромся завести з ними розмову, поділися своїми враженнями від занять фітнесом і розкажи, як худнеш ти, поцікався, що допомагає підтримувати стрункість дівчатам. Відтепер, вирушаючи на заняття, будь впевнена: твої колеги по залу обов'язково поцікавляться успіхами і неодмінно звернуть увагу на твої форми, так що часу і можливості закинути схуднення просто не представиться.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.