Французький тост з карамеллю (рецепт).

Tobik_Shutterstock

Це страва не обтяжує вас непотрібними калоріями, але зберігає неймовірний смак. До того ж його можна приготувати напередодні ввечері і розігріти наступним ранком.

Вихід: 10 порцій (розмір порції - 1 тост)

Харчова цінність (в одній порції):

Калорії - 314

Жири - 7.2г

Насичені жири - 3.2г

Мононенасичені жири - 2.8г

Поліненасичені жири - 0.6г

Протеїни - 6.2г

Вуглеводи - 57.4г

Клітковина - 1.1г

Холестерин - 57мг

Залізо - 1.6мг

Натрій - 360мг

Кальцій - 128мг

Інгредієнти:

1 чашка коричневого цукру

1/2 чашки світлого кукурудзяного сиропу

1/4 чашки вершкового масла

Спеціальний кулінарний спрей

10 шматочків м'якого французького хліба

2 1/2 чашки нежирного молока (1%)

1 ст. л. борошна

1 1/2 ч.л. ванільного екстракту

1/4 ч.л.


солі

2 великих курячих яйця

2 ст. л. гранульованого цукру

1 ч. л. меленої кориці

Французький тост з карамеллю (рецепт).

Ildi_Papp_Shutterstock

Приготування:

У невеликій каструлі змішайте перші 3 інгредієнта. Готуйте на середньому вогні близько 5 хвилин, постійно помішуючи, або поки суміш не почне пінитися. Вилийте її на деко, попередньо оброблений кулінарним спреєм.

Розташуйте шматки хліба в один шар на листі з сумішшю.

У великій мисці змішайте молоко і наступні 4 інгредієнта (до яєць), збийте мутовкой.

Розігрійте духовку до 180 ° С.

Змішайте 2 ст. л. гранульованого цукру і кориці. Посипте рівномірно по хлібу.

Випікайте близько 50 хвилин при температурі 180 ° С, поки тости не набудуть золотистий відтінок. Охолодіть 5 хвилин і насолоджуйтеся приголомшливим смаком!

Джерело: http://www.health.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.