Правда чи вигадка: відомі факти про здоров я. Одне яблуко в день допомагає зберегти імунітет

Правдиво це твердження? Не у буквальному сенсі, але яблука дійсно дуже корисні . У них містяться антиоксиданти, звані флавоноїдами, які знижують ризик виникнення деяких видів раку і інших хронічних захворювань. До того ж яблука є одним з кращих джерел волокон, що знижують рівень холестерину. Вони сприяють схудненню, так як насичують нас за рахунок меншої кількості калорій.

Чому існує вираз. Тому що фрукти корисні для здоров'я. Але одного тільки яблука для збереження імунітету недостатньо. Потрібно споживати від 5 до 9 щоденних порцій фруктів і овочів різних кольорів, щоб отримувати всілякі антиоксиданти. Так вам це не набридне, і ви збагатите організм необхідними поживними речовинами.

Висновок: Покладіть в сумочку яблуко, але не зупиняйтеся на цьому. Щодня з'їдайте якомога більше овочів і фруктів.


Перегляд телевізора з близької відстані псує зір Правда чи вигадка: відомі факти про здоров я.
Фото Monkey Business Images/Shutterstock.com

Правдиво це твердження? Ні. Це абсолютна вигадка. Якщо ви сіли занадто близько до екрану, то хіба що розсердите членів своєї сім'ї (за вами їм не видно!), Але ніяк не вплинув на зір.

Чому існує вираз. Батьки , пропагують це твердження, реагують на власне знижував зір. Вони вважають, що причина в роках, проведених перед телевізором. Це не так. Причина у віці. Після 40 років кришталики очей втрачають свою гнучкість і гірше фокусуються на близькій відстані, звідси практично загальна необхідність читати в окулярах у зрілому віці. І не хвилюйтеся з приводу читання в темряві - воно також не впливає на зір. А от від багатогодинного примруження може розболітися голова.

Висновок: Насправді не існує оптимальної відстані для перегляду телевізора, так що можете не пересідати.


На місці одного вирваного сивого волоса виростають два Правда чи вигадка: відомі факти про здоров я.
Фото Kzenon/Shutterstock.com

Правдиво це твердження? Ні. Пігментація в одній фолікулі не має ніякого відношення до іншої. З віком пігментні клітини у волосяних фолікулах відмирають або втрачають здатність утворювати і переносити колір у волосяний стрижень

Чому існує вираз. З часом люди неминуче сивіють, і не можуть з цим змиритися, тому звинувачують у всьому дурну звичку.

Висновок: Виривання сивого волосся не збільшує їх кількість. Однак більш легкий спосіб позбутися від них - сходити в перукарню або придбати фарбу в магазині.



Вихід на вулицю взимку з мокрим волоссям - здрастуй, застуда Правда чи вигадка: відомі факти про здоров я.
Фото iofoto/Shutterstock.com

Правдиво це твердження? Можливо небагато. Два роки тому вчені поділили 180 осіб на групи. Учасники однієї групи занурили ноги в холодну воду і записали, у кого з'явилася застуда. У тих, кому охолодили ноги, в два рази підвищилася ймовірність захворіти. Теорія така: низька температура знижує здатність імунних клітин боротися з бактеріями. Подібне може відбуватися і з мокрим волоссям. Проте це всього лише невелике дослідження з обмеженими результатами.

Чому існує вираз . Швидше за все, причина в тому, що віруси, що викликають застуди, активніше поширюються взимку, коли люди постійно перебувають у закритих приміщеннях. Мокре волосся можуть бути вірогідною причиною.

Висновок: Нічого не станеться, якщо помити голову і вийти на вулицю. Просто частіше мийте руки і щепіться перед сезоном грипу.


Клацання суглобами призводить до артриту Правда чи вигадка: відомі факти про здоров я.
Фото realsimple.com

Правдиво це твердження? Ні. Найпоширеніша форма артриту - хвороби, що викликає запалення в суглобах, - остеоартрит. Їм страждає 21 мільйон американців. Його причина в генетиці, повноті і спортивних травмах.

Чому існує вираз. Хрусткий звук змушує деяких людей здригатися. Логічно думати, що клацання суглобами призводить до їх захворювань. Насправді, артрит не виникає через хрускоту, але займатися цим все-таки не варто. Крихітні бульбашки повітря виникають в суглобах, потім ці бульбашки лопаються зі клацали звуком.

Висновок: Ви не заробите артрит, клацаючи суглобами, але відмова від цієї звички допоможе уникнути хвороб сухожиль.

Смажена їжа і шоколад викликають вугровий висип Правда чи вигадка: відомі факти про здоров я.
Фото seroymac/Shutterstock.com

Правдиво чи це твердження? Ні. Причина вугрів не в картоплі фрі або цукерках. Якщо мама говорила вам совеем інше, можливо, вона просто намагалася утримати вас від споживання шкідливої їжі.

Чому існує вираз. Ті, хто перебуває в напрузі, доставляють собі задоволення і розслабляються таким чином. Це призводить до утворення шкірного жиру, масляного речовини посилюючого ріст бактерій, яке посилює проблему.

Висновок: Вам не потрібно відмовлятися від цих маленьких задоволень. Краще дотримуйтесь добре збалансованої дієти, робіть вправи, щоб зменшити вплив стресу і два рази на день мийтеся очищує засобом, що видаляє бактерії.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.