Body IQ: Слухай себе!

Body IQ: Слухай себе! Yuri Arcurs/shutterstock.com замислювалися ви коли- небудь, що поза, яку ми мимоволі приймаємо, Сутула плечі, непереборне бажання з'їсти апельсин, раптові зміни настрою - це реакція тіла на ті чи інші події, підказка від власного організму, як варто вчинити і що зробити найближчим часом.
Наше тіло наділене власним інтелектом, не пов'язаним з мозком, який сьогодні на заході прийнято називати терміном Body IQ. І насправді тілесний інтелект набагато "розумнішими" і прогресивніше, ніж мозок. Наприклад, мозок не завжди може вирішити ту чи іншу задачу, в той час як інтуїція блискавично реагує на події і підказує нам правильне рішення. Тому, щоб бути в злагоді з собою і в гармонії з навколишнім світом, потрібно прислухатися до власного тіла й надходити згідно сигналам, які воно подає, навіть якщо часом вони здаються нераціональними: замість походу на тренування тіло вимагає поспати, а замість корисної фруктової тарілки - булку з маком. Адже неувага до себе і бажанням (читайте потребам) свого організму призводить до хронічного почуттю незадоволення, як наслідок - депресій і соматичних захворювань.

Тіло посилає мозку сигнали про свої потреби кожну секунду, але у світі, де раціональне переважає над усім іншим, ми давно навчилися регулювати свою поведінку розумом, а не емоціями. Втім, Body IQ можна освоїти, для цього достатньо просто приділяти своєму організму більше уваги: замислюватися про те, чому ви щуріте очі або морщите лоб, випрямлена спина, чи рівномірно чи розподілена вага тіла, чи глибоко ви дихаєте, чи хочеться вам пити ... Через якийсь час ви навчитеся розпізнавати сигнали, які подає вам тіло, а ще через час навчитеся автоматично і природно реагувати на всі вимоги вашого організму.


І, повірте, інтелект вашого тіла зможе багато чому навчити мозок. Коли ви навчитеся розуміти потреби, емоції і реакції спочатку через тіло, а потім через розум, то почнете розуміти себе вірніше, чіткіше і глибше, ніж якби використовували тільки мозок. І хоча тіло не може формулювати питання і відповіді вербально, воно набагато краще може підказати, в якому напрямку рухатися, який шлях - істинний. Коли ви навчитеся зчитувати інформацію від усіх частин тіла, прокинеться вроджена мудрість. Ви прийдете в гармонію з собою, почнете приймати себе і любити, розуміти. Як наслідок, покращаться відносини з оточуючими, зміниться світ навколо і навіть фінансові потоки розгорнуться в вашу сторону, адже у прийнятті рішень ви почнете вибирати швидше інтуїтивний підхід. Підвищення тілесного IQ це не питання зміни вашого тіла, а питання зміни ваших з ним стосунків, і як тільки ви будете відчувати і розуміти тіло, набагато активніше ви почнете проявляти себе і у власному житті.

Body IQ: Слухай себе! holbox/shutterstock.com У Body IQ немає ніяких правил, це інтуїтивні взаємини, які будуються на принципах повного взаєморозуміння з власним тілом. Хоча сьогодні багато гуру пропонують тренінги з освоєння тілесного інтелекту, пропагують різні фітнес-програми з грифом Body IQ, такі як танці, пілатес, йога і т.д. Всі вони засновані на тому, що тіло - барометр набагато більш тонкий і чуйний, ніж раціональний мозок, звиклий зважувати всі за і проти. А нам необхідно максимально повно задовольняти всі п'ять почуттів, дарованих природою, і тільки тіло, на яке, власне, і замкнені всі наші почуття, може підказати нам, наскільки правильний шлях ми обрали.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.