Їмо і худнемо за допомогою нашого меню!

Їмо і худнемо за допомогою нашого меню!

hblewett.com

Тільки уявіть собі - можна ЕСТЬ і продовжувати худнути!

Тест: як краще худнути саме вам

Замість жирної їжі вибирайте продукти з високим вмістом води та/або клітковини, напр., овочі, фрукти і боби. Додайте в свій раціон білки, знежирені молочні продукти і цільні злаки, щоб отримувати всі необхідні поживні речовини.

Їмо і худнемо за допомогою нашого меню! cstimes.com

Динне асорті

Обваляйте 2 чашки кульок дині (мускусній, кавунової або мускатної) з 1 ч.л. меду і прикрасьте гілочками м'яти.

Кращі рецепти з динею

Калорії: 145

Їмо і худнемо за допомогою нашого меню! edaaa . ru

Рубаний салат

Змішайте 1 чашку білої квасолі або гороху з 1/2 чашки (кожного) крупно порізаних помідорів, огірків і болгарського перцю.


Додайте нарізаний скибочками зелений лук і трохи оцту на основі червоного вина.

Салат в соусі Ремедіос

Калорії: 356

Їмо і худнемо за допомогою нашого меню! interesnoe.info

Ягідний смузі

У блендері до отримання однорідної маси змішуйте 1 чашку знежиреного йогурту без добавок і 1 чашку заморожених ягід. Не додавайте цукор.

Кращі рецепти смузі

Калорії: 177

Їмо і худнемо за допомогою нашого меню! blogspot.com

Шашлик з креветки

Одягніть 12 великих очищених від панцира креветок на шампури, приправте за смаком і обсмажте на грилі. Насолоджуйтесь їх смаком з 1 чашкою папайї, нарізаної кубиками.

Беремо на замітку - готуємо креветки!

Калорії: 120

істоніков: http://www. health.com





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.