Як оздоровити суху шкіру.

Це дуже просто ігнорувати вашу шкіру, коли вона виглядає відмінно. Для більшості людей, основні правила догляду - це вмивання і трохи сонцезахисного крему і це все, що потрібно. Але коли у вас є проблеми з шкірою, це може займати всі ваші думки. Прищі можуть порушити вашу впевненість у собі, екзема може викликати свербіж і висип, а загар може зробити сон і погладжування по спині незручними і болючими. Навіть проблема така, здавалося б, проста, як суха шкіра може бути болюча.

Суха шкіра

Суха шкіра не постійне явище, ця проблема може торкнутися кожного. Трапляється це тому, що шкіра зневоднюється або втрачає масло. Треба знати, що в зрілі роки шкіра стає тоншою і суші, це стосується тих, хто у віці від 35. Жителі країн з сухим кліматом і мають різні захворювання шкіри (таких як екзема і псоріаз) сильно схильні сухості шкіри. Крім того, необхідність мити руки дуже часто, якщо ти професіонал охорони здоров'я або близько дітей весь день або твоя професія - плавання може так значно висушити вашу шкіру!
Після висихання шкіри підкрадаються до вас нові симптоми: шкіра може відчувати свербіж, стати грубою і лущитися, і у вас можуть потріскатися губи. Ваша шкіра здатна іноді полопатися і почати кровоточити, за умови, що сухість є досить глибокою, що може дати можливість мікробам потрапити в організм і викликати інфекцію. Ось чому профілактика і лікування сухої шкіри важлива не тільки для краси або марнославства, це важливо для вашого здоров'я.

Як оздоровити суху шкіру.

Короткострокові виправлення

На щастя, кілька простих кроків допоможуть зменшити сухість шкіри. По-перше, застосовуючи зволожуючий крем протягом дня, можемо захистити шкіру від втрати вологи. Дерматологи радять застосовувати крем, який містить вазелін або ланолін, які допомагають збереженню вологи у вашій шкірі.



Якщо ви страждаєте від сухості шкіри, поглянемо на деякі з ваших звичок. Довгий гарячий душ може призвести до виснаження вологи в шкірі. Дерматолог рекомендує також використовувати м'які мила, а не агресивні чистячі засоби, що викликають роздратування шкіри. Придбайте зволожувач повітря, щоб підвищити вміст вологи в повітрі будинку.

Як оздоровити суху шкіру.

Довгострокові процедури

Продумана, жива і збалансована дієта благотворно впливає на кожен орган у вашому тілі, в тому числі на шкіру:
Вітамін А допомагає шкірі встановити бар'єр для бактерій і вірусів. Джерела - морквина, дині, абрикос, шпинат і капуста.
Вітамін С також захищає клітини від травм, підтримує у здоровому стані імунну систему і забезпечує загоєння ран, чим і відновлює суху шкіру. Всі цитрусові: апельсини і грейпфрути, а так само брокколі і полуниця, дині, картопля і томати-джерела цього вітаміну.

Як оздоровити суху шкіру. Вітамін Е зберігає клітини від структурних ушкоджень. Багаті їм сухі сніданки, насіння соняшнику, мигдаль, масло арахісу.
Фолієва кислота відповідає за життя і роботу клітин. Є потрібно сухі сніданки, шпинат, квасоля, горох, пучки спаржі.
Цинк полегшує боротьбу імунної системи з загарбниками і форсує процеси загоєння, тому він є найважливішим живильною речовиною в сухому відновлення шкіри. Устриці - багатий і кращий джерело цинку, а також червоне м'ясо і птиця, сухі сніданки, боби і горіхи також багаті цим мікроелементом.

Пийте 8 чашок води в день. Відродження шкіри стане помітним вже через тиждень.

Як оздоровити суху шкіру. У разі сухої шкіри, профілактика є кращим вибором. На додаток до збалансованої дієти постарайтеся захистити шкіру від суворих умов.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.