Чому ми кидаємо тренування. Здавалося б, ще трохи - і ти зможеш приміряти джинси на розмір менше ... Але чомусь перестаєш ходити в спортзал. У чому причина небажання відвідувати заняття? Давай розбиратися у важливій проблемі, яка часом катастрофічно відбивається на нашій фігурі.

Втрачаємо інтерес до занять

Якщо втратила інтерес до занять, спробуй знайти щось нове. Замість пілатесу сходи на степ-аеробіку, вибери командну гру замість одиночних видів спорту, поміняй партнера або час тренувань. Навіть звичні заняття, але під керівництвом іншого тренера, перестають бути нудними.

Чи не бачимо змін

Дієтологи не даремно пропонують придбати ваги і перший час відстежувати втрату зайвих кілограмів.


Щоб не втратити мотивацію відвідувати тренування, заведи щоденник ваги, в який щоранку будеш вносити результат. Графік, побудований в перший тиждень, покаже, як змінюється твоя вага.

Відсутня мотивація

Багато жінок вішають на холодильник своє фото, на якому у них 10 зайвих кг. Це не вихід! Краще подумай, хто з відомих людей тебе надихає своїм прикладом. Ось на нього і рівняйся! Прикріпи до холодильника фото улюбленої зірки на червоній доріжці і в спортзалі - так ти отримаєш відмінну мотивацію не забувати про тренування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.