Фітнес-вправи від Джеррі Холлівелл. Однак домогтися свого Джеррі таки змогла: сьогодні вона знаходиться в приголомшливій формі і ділиться з нами секретами красивої фігури і здорового організму. Успіх на шляху до стрункої фігури прийшов до 43-річній співачці завдяки здоровому харчуванню і збалансованої їжі. Закріпився він за допомогою регулярних фізичних вправ, які весь час чергуються.

Заняття проходять п'ять-шість разів протягом тижня. Крім того, для відновлення організму після навантажень колишня солістка популярної групи "Spice Girls" залишає пару днів.

Біг і йога займають особливе місце в житті Джеррі, адже відтоді, як вона стала мамою, ці захоплення допомогли їй повернути стрункість і красу фігури.


Щоденні заняття в спортивному залі, що включають вправи на сідниці, стегна, прес, м'язи рук і спини, а також медитація і заняття йогою з особистим тренером сприяли набуттю відмінної форми знаменитості. Закріплює успіх Джеррі вже вдома, на біговій доріжці.

Нещодавно екс-"перчинка" відкрила для себе ще одне спортивне захоплення: програму фітнес-тренувань kettleballs, яка допомагає тримати тіло у формі завдяки різним вправам з кулями, вагою у вісім і сорок кілограмів.

Займаючись за цією програмою і виконуючи вправи, Джеррі Холлівелл піднімає і опускає кулі різної ваги та розміру, що тонізує м'язи тіла співачки і спалює до півтори тисячі калорій на годину.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.