Які захоплення допомагають скинути вагу.
Наприклад, можна зайнятися танцями, які відмінно справляються із зайвою вагою і коректують фігуру. Ви можете займатися самостійно по відео, а можете звернутися до хореографа. Не бійтеся здатися незручної, всього кілька занять і ваше тіло буде рухатися впевненіше, легше і пластічнєє.
Для схуднення вам підійдуть такі танці:
- при повних руках і проблеми з поставою - фламенко;
- для красивих ніг - бальні танці;
- для всіх груп м'язів - самба, румба, хіп-хоп;
- для живота і стегон - танець живота.
Іншим корисним для фігури захопленням можна назвати йогу, для якої немає протипоказань за віком і не потрібно спортивної підготовки. У йозі є безліч варіантів, тому ви можете вибрати підходящий саме вам. І хоча ви не скинете вагу за короткий період, але отримаєте, насамперед, позитив та енергію.
Будь недоліки фігури можна прибрати за допомогою шейпінгу, який є не просто тренуванням, але й особливим способом життя.


Однак для хороших результатів недостатньо займатися самостійно, а потрібно відвідувати спеціальні шейпінг-класи, так як там будуть враховані особливості вашого тіла, ваша витривалість, для вас індивідуально підберуть навантаження та харчування.
Які захоплення допомагають скинути вагу.
Ще одне захоплення, яке допомагає схуднути - це велопрогулянки. Вони підходять для будь-якого віку, тренують серце, насичують киснем, перешкоджають утворенню целюліту і варикозу. Також усім без винятку підходить ходьба, яка крім впливу на зайву вагу допомагає у профілактиці серцевих захворювань і остеопорозу.
Позитивним захопленням в точки зору позбавлення від зайвих кіло, вважають і коней. Крім впливу на фігуру катання на коні позитивно позначається і на психіці людини. Також допоможуть скинути вагу такі захоплення, як аеробіка і калланетика.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.