Як схуднути правильно. Як схуднути правильно? Адже найкраще що ви можете зробити для свого тіла, так це скинути зайву вагу. Звичайно, дуже привабливі пропозиції таблеток для схуднення (випив і схуд - ніяких зусиль) і такі дієти, які обіцяють миттєве схуднення. Ці способи не можна назвати безпечними для вашого здоров'я. Жіночий журнал пояснить вам, чому важливо позбавлятися від зайвої ваги, але чому не варто при цьому гвалтувати свій організм, намагаючись добитися швидких результатів.

Як схуднути правильно

Факт в тому, що самий безпечний і ефективний спосіб скинути вагу і підтримувати хорошу форму це слідувати здорової дієти і виконувати фізичні вправи. Не забувайте, що перш ніж ви схуднете, повинно пройти достатній час. Не варто очікувати результатів уже через тиждень. Вам доведеться набратися терпіння і працювати над собою, тоді результат перевершить всі ваші очікування. Кожен знає, щоб схуднути, треба спалювати калорій більше, ніж споживаєш. Більшість розуміє це неправильно і починає різко спалювати калорії. Це дуже небезпечно і може сильно підірвати здоров'я. Як схуднути , щоб наш організм працював злагоджено і не відчував стресу? Для цього потрібно пам'ятати: споживаємо невелика кількість калорій, але якщо ми займаємося регулярно фізичними вправами, то, отже, калорій повинно бути більше!

Як схуднути правильно: наш організм

Ось що відбувається з нашим організмом, якщо ми слідуємо дієті дуже бідній калоріями.


Насамперед, організм, намагаючись відшкодувати недолік калорій, буде поглинати воду, яка міститься в печінці і м'язах. Потім окрім води, йому будуть потрібні протеїни, також містяться в мускулатурі. Організм буде їх сам у себе забирати, що приведе до стану слабкості, втоми і підвищеної дратівливості. Дуже важливо для будь-якої дієти: включати в раціон тільки корисні продукти харчування.

Незабаром сповільниться обмін речовин, що призведе до голодування організму. У цій ситуації організм починає панічно запасати калорії, тому що він не знає, коли йому пощастить отримати їх знову.

У кожної людини різний організм і кожному потрібно певну кількість калорій. Щоб бути впевненою, в тому, що ви споживаєте саме ті калорії, які потрібні вашому організму, ведіть здоровий спосіб життя!

Для схуднення зараз існує величезна кількість методик. Однією з таких дієвих методик є лічильник калорій. Так само не забувайте влаштовувати собі розвантажувальні дні для схуднення. А ще при дотриманні дієти і занять фізичними навантаженнями, слід приємно побалувати себе такою процедурою як обгортання. У салонах краси Ростова-на-Дону представлені різні види цієї корисної процедури.

Якщо проблеми з втратою ваги спочатку розсіюються, а потім знову повертаються, то слід періодично звертатися за консультацією до дієтолога з питанням "Як схуднути правильно" .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.