Як Сильвестру Сталлоне допомагає розвантажувальний день. Життя кожного з нас наповнена урочистими подіями - ми постійно щось святкуємо і наголошуємо - природно, жодне торжество не обходиться без застілля. Винятком не є знаменитість з настільки знатним ім'ям, як Сильвестр Сталлоне. Смачно поїсти люблять усі: різниця тільки в тому, що одним людям це не загрожує зайвими кілограмами, а іншим навіть коротенький фуршет забезпечує значну прибавку у вазі - так вже влаштована їх організм.

Саме в таких випадках відмінний ефект надає дієта одного дня, яка не гарантує позбавлення від зайвих кілограмів, її завданням є надання допомоги в нормалізації травного процесу організму. Завдяки розвантажувальному дня знижується ймовірність набору зайвої ваги, яким для більшості людей загрожує навіть одиничне переїдання.

Розвантажувальний день від Сильвестра Сталлоне

На сніданок

Свіжі фрукти у вигляді салату, склянку солодкого чаю (1 ложка цукру).

Для салату: нарізаємо кубиками яблуко (1), банан (1), апельсин (1), ківі (2), грушу (1).


Змішуємо і заправляємо натуральним йогуртом.

На обід

Томатний сік (1 склянка); спагетті (100 г) з соусом.

Для соусу: змішуємо відварену квасолю (100 г) з подрібненим свіжим помідором, йогуртом без добавок (однією столовою ложкою) і порошком карі.

На полуденок

Сік (один стакан будь-якого) і свіжий фрукт (будь-який).

На вечерю

Натуральний йогурт (одна баночка) і запіканка з баклажанів.

Для запіканки: нарізаємо два невеликих баклажана кружечками. У сотейник викладаємо шарами: баклажани, кружечки помідора, баклажани, рубана зелень за смаком, баклажани, тертий сир. Черговість може бути змінена. Зверху посипаємо панірувальними сухарями і запікаємо страву протягом тридцяти хвилин при температурі 170 градусів.

Перед сном

Стакан нежирного молока або кефіру.

Такий розвантажувальний день допоможе налагодити травний процес і повернутися до збалансованого, правильному щоденного харчуванню. Пам'ятайте, що зайва вага набагато легше попередити, ніж потім від нього позбавитися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.