Терапія сміхом замінює спортивні вправи. Тетяна Селіхова

Експерти з Університету Лома Лінди в Каліфорнії встановили, що здоровий сміх (гумор, а не сарказм, посмішка, а не посмішка) приносить величезну користь організму.

Через всього лише двадцять хвилин після початку перегляду кінокомедій і несерйозних серіалів у добровольців, які взяли участь в експерименті, стабілізувався кров'яний тиск, знижувався рівень холестерину і гормону, що провокує стрес.

Не секрет, що аналогічні результати здатна дати фізичне навантаження - пробіжка на свіжому повітрі в парку або вправи в спортивному залі.


речі, для тих, хто стежить за фігурою і сидить на жорсткій дієті, сміхотерапія, можливо, не дуже-то підходить, оскільки не тільки розганяє нудьгу, але і покращує апетит.

Зате, як підкреслив глава групи дослідників Лі Берк, ця терапія особливо корисна для людей у похилому віці, які вже не можуть займатися активним спортом .

"Реакція організму на повторювані" вправи сміхом "по впливу схожа з ефектом повторення фізичних вправ", - резюмував Берк.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.