Сироїдіння: життя - сама дієта? Тільки результат дієти досягнутий, ми моментально повертаємося до традиційного харчуванню, а часто і зовсім перестаємо собі відмовляти в "булочкових" вуглеводах і шкідливих снеках. Як вибрати ті продукти, які і здоров'я зміцнять, і ваги не набавлять? І тут приходять в голову кимось сказані слова: "Здоровий спосіб життя - це і є частина дієти". А до здорового способу життя відносять харчування, наближене до природи, наприклад, сироїдіння .

Сироїдіння: що це таке?

Сироїдіння - це спосіб харчування, що виключає або майже виключає вживання в їжу продуктів, що пройшли теплову обробку. Сироїд знають, що термічний вплив знищує вітаміни і мікроелементи. А будь-яка жарка на будь-якому маслі призводить до отруєння організму і збільшення ваги. Також кожен сироїд знає, що збільшити масу тіла, поїдаючи м'ясо або поїдаючи смажену картоплю, це різні речі. Якщо в першому випадку - це фортеця організму і хороший завдаток для м'язової маси, то в другому - це ожиріння.

Таким чином, сироїдіння - це не тільки спосіб життя, а й постійна дієта, адже при використанні системи сироїдіння потрібно харчуватися тільки сирими продуктами, хоча деякі сироїди допускають теплову обробку для м'яса і риби, щоб уникнути ризику захворювань. Але при цьому ніякої смаження, від неї взагалі потрібно відмовитися!

Завдяки сироїдіння ви зможете тримати свою фігуру в завидною формі і відмінному тонусі, очистіть організм від шлаків.

Сироїдіння: види

Хороша новина - сироїдіння буває різним! Так що у вас є можливість підібрати варіант такої дієти для себе в індивідуальному порядку. Наприклад, для любителів різноманітної їжі можна порекомендувати всеїдна сироїдіння. Його основа - це вживання в їжу сирих овочів, можна і фруктів, м'яса, риби і морепродуктів.


Також більшість всеїдних сироїдів воліє обробляти м'ясо або рибу на пару, так вдається зберегти в їжі частина вітамінів і корисних речовин і одночасно позбавити себе від загрози отримати захворювання, таящееся в сирому м'ясі.

Вегетаріанство також є сироїдінням, його основа - це ті ж сирі продукти, але з відмовою від м'яса, риби і морепродуктів. Одним словом, від усього, що було вбито, виловлено. З продуктів тваринного походження вегетаріанці вживають тільки сирі яйця, а деякі й молоко.

Від вегетаріанства слід відрізняти веганство . А відмінність полягає в тому, що веганці повністю відмовляються від продуктів тваринного походження. Тому яйця і молоко у них під забороною.

Цікаво, що вегантство може бути звужено тільки до вживання лише ягід і фруктів. Така система харчування вже називається фрукторіанства . Уявіть, як добре можна схуднути, будучи фрукторіанцем.

Повною протилежністю попереднім формам сироїдіння є мясоедение . Як видно з назви, це система харчування заснована на вживанні в їжу тільки сирої риби, м'яса та морепродуктів і строгому "ні" для будь-яких фруктів. Лише зрідка можна допустити в раціон трохи овочів.

Який би спосіб сироїдіння ви не вибрали, пам'ятайте, що переходити на таке харчування рекомендується тільки після 28-29 років і переходити поступово, так як сироїдіння теж є для організму стресом , як і при будь-яка дієта для схуднення. Одне можна сказати точно - схуднути вам вдасться на 100%, тримати фігуру у формі на п'ять балів і виключити переїдання теж на всі сто. А вже чи сподобається вам сироїдіння - це для кожного індивідуально, але спробувати можна. Наш жіночий журнал бажає вам бути стрункими і здоровими!

Юлія Борисова





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.