Самотність шкідливіше куріння і алкоголізму! Виявилося, що самотність, за рівнем негативного впливу, прирівнюється до викурювання 15 сигарет на день або до алкоголізму. Це так само шкідливо, як відсутність фізичних вправ і в два рази гірше, ніж мати надмірну вагу. Дослідження було опубліковане в журналі Plos Medicine.

Спиртне, сигарети і малорухливий спосіб життя можуть викликати серйозні проблеми зі здоров'ям. Але хороші друзі і бесіда по душах, можуть виправити становище.

Фізіологи з'ясували, що коло близьких друзів і міцні сімейні узи можуть поліпшити ваше здоров'я в більшою мірою, ніж фізичні вправи, схуднення, кидання таких шкідливих звичок, як куріння і прийняття алкоголю.

Доброзичливі люди менше схильні до стресу, краще стежать за своїм благополуччям, ведуть менш ризикований спосіб життя, в порівнянні з тими, хто живе ізольовано.

Вчені проаналізували дослідження з вивченню впливу, який відносини роблять на здоров'я. Виявилося, що люди, які належать до якої-небудь соціальної групи (друзі, сусіди, родичі або всі вони разом узяті) мають на 50% більше шансів вижити.

Отримані дані настільки вразили дослідників, що це змусило їх звернутися до лікарів і в міністерство охорону здоров'я, із закликом прирівняти самотність до алкоголізму і куріння.

"Люди сприймають відносини як належне", - сказала Джуліанна Хольт-Лунстад, психолог з університету Бріхама Юнга в Юті. "Ця взаємодія позначається благотворно не тільки на нашому психологічному стані, а й на нашому фізичному здоров'ї".

Команда Хольт-Лутстад проаналізувала 148 досліджень, в ході яких відстежувалася вплив соціальної взаємодії на здоров'я 308 849 чоловік, які брали участь у дослідженні в середньому протягом 7.5 років. Отримані дані дозволили визначити, який вплив на передчасну смерть надає товариськість людини.


Хольт-Лунстад розповіла, що друзі і сім'я можуть поліпшити здоров'я в самому широкому сенсі, наприклад, знайти сенс життя у важку хвилину. "Коли людина відчуває себе частиною групи і відчуває відповідальність за інших людей, це дає мету і сенс життя, а це веде до більш ретельного стеженню за своїм благополуччям і до небажання йти на невиправданий ризик.

За словами Хольт- Лунстад, не існує якогось чіткого числа, що визначає необхідний мінімум спілкування. Але здоров'я краще у тих людей, які рідко відчувають самотність і відчувають підтримку групи друзів, мають міцну сім'ю і у кого є той, на кого можна покластися і кому можна довіритися.

В опублікованій статті, автори відзначили, що лікарі та медіа, серйозно ставляться до небезпек куріння, нездорової дієти і відсутності вправ, і радять їм додати до цього списку соціальні взаємини.

У доповіді організації психічного здоров'я, який був опублікований в травні, відзначається негативний вплив технології і тиск сучасного стилю життя на широко поширене почуття самотності, серед всіх вікових груп у Британії. Опитування понад 2200 дорослих, показав, що 1 з 10 часто відчував себе самотнім, а кожен третій хотів би переїхати ближче до своєї сім'ї.

Ендрю МакКуллоч, з організації психічного здоров'я, заявив, що новітні дослідження підтверджують зв'язок між ізольованістю і поганим психологічним і фізичним станом. "Тенденція до все увеличивающемуся числу одиноких людей завдяки появі нових технологій, змінює способи взаємодії між людьми і веде до того, що й молоді і дорослі відчувають самотність. Важливо, щоб прості люди, поряд з законодавцями, взяли до відома отримані дані про потенційний шкідливий вплив , яке самотність робить на здоров'я ".





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.