Прискорений метаболізм: як правильно схуднути? Прискорений метаболізм - це вірний спосіб схуднути. А чи відомо Вам, як прискорити метаболізм? - Наш жіночий інтернет-портал Країна Краси ХМАО-Югри відповідає - легко і просто!

Прискорений метаболізм: як правильно схуднути?

  • Прискорений метаболізм неможливий без достатнього сну . Тому висипайтеся! Ідеальною температурою в спальні є 16-18? С. Хороший міцний сон тривалістю не менше 8 годин.
  • Для виведення токсинів і надання допомоги прискоренню метаболізму необхідно пити більше рідини , особливо це стосується очищеної перевіреної води. Виробіть у себе звичку щоранку починати зі склянки води (можна з медом або лимоном) і випивати не менше 2 літрів за добу.

  • Прискорений метаболізм: як правильно схуднути? Здатністю прискорювати наш метаболізм володіє зелений чай. Чаюйте на здоров'я і для стрункої фігури!

  • Часом прискорити метаболізм здатний спеціальний кави для схуднення . Однак тут необхідно обов'язково проконсультуватися зі своїм дієтологом.

  • Не нехтуйте сніданком - обов'язково снідайте , можете, наприклад, їсти яйця на сніданок. А що? Дуже смачно і корисно. Це дозволить стабілізувати рівень цукру в крові. Сніданок підштовхне організм до початку спалювання внутрішнього жиру.


  • Їсти слід часто, але маленькими порціями . Це не тільки стане запорукою прискореного метаболізму, але і позбавить від бажання поживитися шкідливим продуктом. Як перекус може стати навіть жменя волоських горіхів.

  • прискорює метаболізм спеції, особливо гострі. Чилі, каррі та інші спеції просто змусять Ваш організм завести метаболізм з прискореною силою.

  • Прискорений метаболізм: як правильно схуднути? Для того, щоб вуглеводи перейшли в енергію організму, Вам необхідні вітаміни групи В . Тому при виборі продуктів харчування робіть акцент на продукти з вмістом даної групи вітамінів.

  • Почніть качати м'язи. Тому що, хитаючи м'язи, Ви спалюєте жир, прискорюючи тим самим метаболізм.

  • Аеробна навантаження , навіть елементарні вправи для ледачих, підвищить серцевий ритм, що спровокує прискорення метаболізму. Рівний за силою ефект Ви зможете спостерігати навіть через 4 години після занять спортом.

Метаболізм може стати надійним союзником у боротьбі із зайвими кілограмами. Тому наш жіночий онлайн журнал радить дозволити йому бути найефективнішим і швидким для Вашого схуднення.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.