Поради щодо використання SPA. Загальними словами термін СПА можна охарактеризувати як якийсь комплекс лікувальних розслаблюючих процедур, метою яких є підняття душевного і фізичного стану людини. Що саме означають три букви SPA - загадка.

Трохи з історії від трьох буквах

Є люди, які думають, що це всього лише назва маленького села в Бельгії, яка розташована в передгір'ях Арденн . Описуване місце відоме з часів середньовіччя своєю цілющою водою. Перші, хто оцінили ці властивості стали бельгійські та французькі солдати, час від часу воюючі один з одним, а коли приходив час відпочинку отримували енергію під теплими струменями цього термального водяного джерела.

Солдатам було достатньо кілька годин перебувати в цьому джерелі мінеральних вод, і вони ставали як новенькі, готові йти воювати. З часом це містечко - Спа перекваліфікувався в курорт. Звідси і пішла SPA - комплекс процедур для здоров'я на основі води. Варто відзначити, що курорт відомий протягом 2-х тисяч років, а його термальні джерела є прообразами басейнів з гідромасажем.

Існує інша версія - більш ефектна і старовинна. Подейкують, що в один прекрасний день римський імператор Нерон милувався красою фонтанів у Римі і сказав: "Sanitas par aquas". У перекладі означає "вода - це джерело здоров'я". Якщо фразу скоротити, то вийде SPA. Через час фраза стала означати ціле оздоровчий напрямок.

Зрозуміло, що протягом часу поняття СПА сильно розширилося. У наш час під SPA маються на увазі курортні готелі високого класу, що поєднують в собі санаторій і туристичну готель. У них обов'язковою є наявність басейнів з максимальним набором гідромасажних процедур, лазень, саун, тренажерних залів. В основі будь-якого SPA - вода. Будь-які процедури грунтуються на лікувальних властивостях мінеральних вод, морської води і теплих джерел. Зараз СПА процедури стали доступніші, не обов'язково їхати на курорт, достатньо сходити в хороший СПА-салон, а також влаштувати водний свято прямо у своїй ванній.

Про цілющі властивості води

Кожне дотик до воді дає заспокоєння і умиротворення. Навіть така проста процедура як умивання приносить багато приємних відчуттів. Що цікаво, не зовсім зрозуміло чому так відбувається. Швидше за все з тієї причини, що вода - основа всього живого. Існує думка, що вода має властивість витягувати з людей все нехороше, включаючи і думки.

Поради щодо використання SPA. Велике число людей думають, що як слід відпочити можна тільки поруч з водоймами, і це не без підстав. Адже всякий інший відпочинок швидше за все буде відчуватися неповноцінним. Важко навіть уявити, як взагалі можна було б прожити без найкрасивіших морів. Навіть єдина поїздка за рік на море здатна зарядити енергією будь-якого, якої вистачить надовго.

Найчастіше СПА процедури являють собою гідромасаж. Тепла вода і невагомість разом дозволяють відновити життєві сили і дають можливість організму оздоровитися. При зануренні в гарячу воду відбувається збільшення температури тіла і поліпшення кровообігу. У воді відбувається зниження ваги приблизно на 90 відсотків, що помітно зменшує навантаження на м'язи і суглоби, надаючи якийсь невагомий ефект. Суть гідромасажу в тому, що затиснуті м'язи починають розслаблятися, відбувається синтез ендорфінів - природних Болезаспокоювач, які дають людині відчуття блаженства і приємного спокою.

Усього кілька хвилин подібної СПА-процедури додадуть заряд бадьорості на повний день. Якщо провести процедури ввечері, то можна бути впевненим, що ваш сон виявиться глибоким і спокійним. Подібні процедури спрямовані на релаксацію, оздоровлення всього організму. SPA-компоненти впливають через покрив шкіри, тим самим активізують процеси обміну речовин, виводять шлаки і токсини, покращують кровообіг, самопочуття. По закінченню подібних процедур шкіра стає дуже пружною, м'якою, отримує заряд життєвої енергії і набуває тонус.

Трохи слів про процедури вдома і в салоні

На жаль, не у кожного є можливість постійно приїжджати на SPA-курорти, в дорогі SPA-салоні. Не будь-який може купити собі і гарний джакузі з гідромасажними наворотами. Зараз у провідних виробників косметики намітилася тенденція по випуску спеціальної косметики для SPA, яку можна використовувати і вдома. Складається подібна косметика зазвичай з екстрактів водоростей, глини, морської солі та інших компонентів. Це досить сильні активні компоненти, і вони можуть швидко підбадьорити людський організм і поліпшити стан шкіри.

Варто відзначити, що таласотерапія теж входить в СПА послуги. Таласотерапія являє собою застосування морської води, водоростей, піску, лікувальних грязей в профілактичних, оздоровчих цілях.


До речі, до SPA відноситься і таласотерапія. Про неї часто говорять, що це краса, подарована морем. Таласотерапія - це використання морської води, морських лікувальних грязей, водоростей, піску і взагалі морського клімату в лікувальних і профілактичних цілях.

Таласотерапія заснована на масажному душі, ванні, грязе-і водолікування. При целюліті дуже допомагає масажний душ, адже потік водяних струменів дуже сильний. Як доповнення до цього йдуть ручні масажі, дієтична їжа, гімнастика, лімфодренаж, косметичні та електропроцедури. Зрозуміло, водяні процедури при таласотерапії проводять тільки з використанням морської води, розігрітій приблизно до 35 градусів, коли вона стає по справжньому цілющою. Відзначимо, що цей тип процедур доступний тільки на морі, так як морська вода може зберігатися в резервуарах не більше 48 годин, а повторно її застосовувати не можна.

Поради щодо використання SPA. Сам морське повітря має здатність стимулювати імунітет, дозволяє боротися зі стресом та інфекціями. У нього є особливість благотворно впливати на щитовидну залозу, допомагати спалювати жири, більше того, через його рясного насичення озоном, він може діяти як натуральний антибіотик.

Звичайно ж, про прекрасних властивостях моря написано велику кількість сторінок , але у цього процесу немає кінця. Людина завжди повинна пам'ятати про те, що йому необхідний відпочинок і відновлення здоров'я. Цим, ми зараз, якраз і займаємося, адже який доктор може бути краще, ніж море? Вода на море багата мікроелементами і мінералами, мікроскопічними водоростями і планктоном. За словами вчених морська вода і плазма крові мають чимало подібностей. Намагайтеся виїхати до моря, дихаєте солоним повітрям, нехай вас радує кожна хвиля, що збиває з ніг.

Турецька різновид SPA-процедур

речі, сауни і лазні теж вважаються SPA. Про наших російських та сусідніх фінських лазнях написано вже чимало. А зараз, бо росіяни нерідко їздять до Туреччини та інші східні країни з'явилася мода на хамам - баню по-турецьки. Якщо у вас до сих пір не вийшло побувати в хамаме, то дуже радимо це зробити.

Турецька лазня являє собою приміщення у формі кола і облицьований мармуром. Перед входом сюди, вам буде запропоновано трохи посидіти в сауні, а також ви отримаєте спеціальні рушники. Після цього ви зайдете в мармуровий зал, ляжете на підігрітий стіл з мармуру, закриєте очі і спробуєте ні про що не думати. Турецькі банщики намагатимуться звільнити вас від бруду як на тілі, так і в душі. Процес в турецькій лазні складається з декількох етапів. На початку вам роблять пілінг по всьому тілу, застосовуючи спеціальну жорстку рукавичку. Потім ви встаєте, і вас обіллють прохолодною водою з відер. Після ви ляжете, і вас будуть обливати мильною піною.

Звичайно ж, це виглядає трохи смішно з боку, але доставляє море задоволення. Тепер вам робитимуть масаж з піною. Насамперед, помасажуйте лоб, вилиці і віскі, потім шию, руки, плечі, груди, живіт, ноги. Деяким здається, що масажист просто знущається над своїми клієнтами, адже він тупотить ногами, викручує руки. Але ми вас запевняємо, що клієнт отримує величезне задоволення, адже його тіло цілком позбавляється від втоми, а м'язи стають гнучкими і створюється відчуття, що в тебе є сили повернути гори.

Потім ви знову будете облиті водою. Після всіх процедур можна відпочивати в залі відпочинку, де є грязьова маска, а після вам запропонують масляний масаж. Тільки після закінчення всіх цих процедур вас проводять, сказавши при цьому: "Сміливо можете йти на пляж, отримувати чудовий загар і відпочивати". Хамам, масаж мають здатність знімати стрес, прискорювати виведення шлаків з організму і відновлювати обмін речовин.

Поради щодо використання SPA. Зрозуміло, що мало хто може цілий рік перебувати в Туреччині або навіть на Чорному морі. Причина цього - робота і ще раз робота. Але буде краще, якщо ви будете проводити морські процедури для свого організму якомога частіше. По можливості плануйте свій час, щоб у вас була можливість влаштувати СПА-салон прямо вдома. Правда з гідромасажем можуть виникнути проблеми, тому що не у всіх вдома стоїть джакузі.

Але це можна частково компенсувати простим душем, попередньо включивши його на всю потужність. Накупіть собі різною SPA-косметики. Накидайте морської солі в ванну, включіть звуки морських хвиль, закрийте очі і уявіть, що ви перебуваєте на своєму улюбленому море. Повірте на слово, вода буде дуже вдячна, якщо ви приділите їй трохи уваги, вона негайно подарує вам душевну рівновагу і бадьорість тела.талассотерапія, спа, хамам, спа-процедура, турецька лазня





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.