Орторексія - одержимість здоровим харчуванням.

Здорове харчування - запорука довгого життя! Так думає більшість людей, проте мало хто вникає в суть проблеми. Нерідко одержимість правильним харчуванням призводить до серйозних розладів здоров'я.

У медицині існує окремий термін - орторексія , який означає сильне захоплення правильним харчуванням. Це захворювання носить психічний характер. Люди стежать не стільки за кількістю з'їденого, скільки за тим, які продукти знаходяться у них на столі. Орторексики чітко знають, скільки калорій міститься в тому чи іншому продукті, наскільки він багатий вітамінами і мінералами, в яких умовах вирощені овочі. Для людей, одержимих правильним харчуванням, важлива на стільки їжа, скільки користь від неї. Вони розробляють певні плани і чітко слідують їх виконанню, щоб принести організму найвищу благодать.

Така поведінка спочатку було характерно для представників східних релігій, але з часом послідовників ставало все більше. Все те хороше, що було закладено в культурі харчування, стало забуватися і в підсумку звелося до одержимості. Сьогодні орторексики вражають оточуючих і лякають медиків не стільки чистотою духу, скільки великими проблемами у психічному та фізичному здоров'ї.

Що їдять орторексики?

У числі заборон знаходяться продукти тваринного походження, наприклад, м'ясо , риба, молоко, яйця, масло. Перевага віддається натуральним продуктам, вирощеним в екологічно чистих районах, причому вживати їх у їжу необхідно в сирому вигляді. Орторексики у великій кількості їдять зернові та бобові культури, горіхи. Деякі говорять навіть про те, що для людей, одержимих здоровим харчуванням, важливий не стільки продукт, скільки загальна атмосфера його походження - сонце, повітря, дощова і джерельна вода, фізична сила людини.

За допомогою здорових продуктів, з любов'ю вирощених на невеликій ділянці землі, орторексики намагаються зупинити біологічний годинник і продовжити молодість організму.


При цьому вони не бачать шкоди, що завдається собі. Хочеться їм чи ні, але вікових змін не уникнути, але ж краще підтримати організм в певні моменти життя, ніж кинути все, покладаючись на випадок.

Заповіді прихильників правильного харчування (орторексики):

• їжа повинна бути для життя, а не життя, полагоджена їжі;
• харчування має бути якісним;
• відмовся від частування поза домом;
• дотримуйся правил підбору калорій;
• організм повинен знаходиться у стадії постійного поста;
• правильне харчування - шлях до вічної молодості і праведного життя.

Чим небезпечна орторексія?

Якщо дотримуватися подібних правил, то з часом в організмі можуть початися незворотні процеси. Навіть сам родоначальник цього напряму Стівен Брентман в один прекрасний момент вирішив відійти від своєї теорії і поступово повернувся до звичайного ритму життя. Вся справа в тому, що у нього почалося виснаження організму, з'явилися проблеми з боку шлунково-кишкового тракту, а також намітилися серйозні захворювання психіки. Помічено, що у більшості орторексики варто діагноз психоз. Вони щодня вишукують нові причини відмовляти собі в їжі, побоюються розвитку необоротних захворювань, постійно проходять обстеження в медичних центрах. При цьому така турбота про здоров'я породжує дійсно початок розвитку багатьох захворювань. З часом орторексики замикаються в собі і своїх проблемах.

Здорове харчування має бути не самоціллю, а можливістю в певний момент очистити організм від шлаків, що накопичилися. У той же час воно має бути збалансованим, повноцінним і раціональним.

Тетяна Маслова, спеціально для жіночого журналу про красу і здоров'я ""





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.