Сироїд - люди, які вживають їжу сирої, не піддаючи продукти обробці. Давай розберемося, які існують різновиди сироїдіння, а також розглянемо небезпеки та переваги цієї системи харчування. Небезпеки та переваги сироїдіння. На думку сироїдів, людина, що вживає тільки сиру їжу, засвоює сонячну енергію, запасені рослиною під час свого зростання/shutterstock

Переваги
Сироїдіння є певною філософією у вузьких колах людей, які її сповідують. Ти задаєшся питанням, що ж вони насправді їдять? Та багато чого. Людина пристосовується до всіляких умов, щоб вичавити з цього якомога більше користі.

Вже не секрет, що в нашому світі стає все більш модним вживання здорової некалорійної їжі, яка приведе нас в норму і продовжить життя. У першу чергу, до сироїдіння приходять люди, які страждають від зайвої ваги, ожиріння. Читай також: ВООЗ: Вегетаріанство і сироїдіння визнали психічними захворюваннями Вживання сирих необроблених продуктів сприяє схудненню. Проте мети у Сироїд завжди різні. Однією з найпоширеніших цілей є бажання взяти від їжі все найкраще у вигляді вітамінів і корисних речовин. Більшість людей, що практикують сироїдіння, розповідають про чудотворний впливі цього на свій організм. Мовляв, ти стаєш бадьоріше, свіже, енергійніше! Однак скептики радять не переходити повністю на дану систему харчування. У всьому потрібно знати міру, наголошують вони. Хочеш спробувати нововведення? Так, будь ласка! Тільки це має бути тимчасовим, а не перманентним явищем. Сироїдіння має кілька різновидів:
  • Всеїдне сироїдіння. Люди, які дотримуються даної схеми живлення, вживають всі продукти сирими, включаючи м'ясо і рибу.
  • Сироїди-вегетаріанці. Вони виключають зі свого раціону рибу і м'ясо, проте залишають яйця і молоко.
  • веганські сироїди виключають всі продукти тваринного походження: навіть яйця і молоко.
  • Хижі сироїди будують свій раціон виключно на вживанні сирих морепродуктів і м'яса.
  • Фрукторіанци харчуються лише сирими ягодами.

Читай також: Сироїдіння: що і як

Небезпеки Сироїдіння називають ще живим харчуванням, оскільки, згідно з віруваннями шанувальників цього виду харчування, в організм людина потрапляє живий продукт, а не оброблений і позбавлений будь-якої енергії.


Однак не варто забувати, що необроблена їжа небезпечна і підступними паразитами, які зможуть потрапити в наш організм. Також не варто забувати, що під час приготування їжі і за допомогою обробки температурою всі шкідливі речовини усуваються. А при вживанні сирої їжі ти ризикуєш не тільки поселити у себе всередині ворожий мікроорганізм, але і заразитися неприємною хворобою. Як правило, раціон сироїдів дуже убогий, що також завдає непоправної шкоди їх здоров'ю. Лікар-дієтолог Наталія Самойленко пояснює: "Певний сенс у харчуванні сирою рослинною їжею, безумовно, є. У сирих овочах, фруктах, горіхах, пророщених насінні, зелені збережені всі корисні властивості (вітаміни, ензими, біологічно активні речовини). Але повністю переходити на сиру їжу не варто. Так як харчування сироїда програє за вмістом білка в раціоні, а це загрожує зниженням імунітету, погіршенням стану шкіри, анемією, м'язовою дистрофією і іншими порушеннями. Слід з обережністю ставитися до цієї системи харчування пацієнтам, страждаючим захворюваннями травного тракту. Оскільки велика кількість клітковини може подразнювати слизову шлунка і кишечника. А найбільшу небезпеку представляють сирі м'ясні, молочні та рибні продукти: є великий ризик заразитися інфекційними захворюваннями або підхопити гельмінтоз (глисти). Така сира їжа в меню сироїда повинна бути повністю виключена. Читай також : Дієта Анджеліни Джолі: Актриса воліє сироїдіння Здоровим людям і пацієнтам з порушеннями обмінних процесів можна взяти на озброєння розвантажувальні дні на сирій рослинній їжі. Практично будь-яка людина може на 1-2 дні на тиждень переходити на харчування сирими овочами та фруктами. Результати такої розвантажувальної терапії дуже хороші ". І запам'ятай: як би тобі не було шкода тварин, яких припадає їсти, як би ти не хотіла вживати овочі і трави і відчувати прилив сил, без м'яса це неможливо! А м'ясо без належної термообробки може бути надзвичайно небезпечно для твого здоров'я. Людина нормально живе і функціонує тільки за наявності збалансованого харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.