Кавунова дієта. Давно доведено, що кавунова дієта - це відмінний спосіб в короткий час позбавиться від ненависних зайвих кілограмів. Але як правильно схуднути? І чи дійсно така дієта безпечна для організму? Спробуємо розібратися в цьому разом з нашим Жіночим журналом.

Кавунова дієта - в чому суть?

Безумовно, всі ми любимо кавуни. На сьогоднішній день це чи не одна з найсолодших і смачних ягід. Крім того, вона практично не містить холестерину, зате в її складі повно вітамінів і мікроелементів. Так хто ж відмовиться худнути, отримуючи при цьому задоволення від дієтичного меню?

Кавунова дієта - одна з найпростіших методик для швидкого схуднення. Досить з'їдати в день 1 кг кавуна з розрахунку на 10 кг Вашої ваги, і зайвий жир зникає прямо на очах. Їсти можна в будь-який час, як тільки Вам цього захочеться. Однак, варто відзначити, що окрім кавуна важливо постаратися не вживати в їжу більше ніяких продуктів, можна тільки пити. Бажано мінеральну воду без газу або зелений чай.

Суть кавунової дієти полягає в специфічні властивості її головного продукту. Кавун володіє сильним сечогінним ефектом, з його допомогою з організму виходять шлаки, токсини та інші шкідливі продукти життєдіяльності, а також жири.

Кавунова дієта - види

Розрізняють два види кавунової дієти:

Перший спосіб передбачає, що є кавун і пити воду Ви будете протягом 5 днів. Щоб дізнатися, скільки саме кілограм улюбленої ягоди Вам необхідно з'їдати в день, досить просто поділити на 10. Так, наприклад, якщо Ваша вага 70 кг, то Вам необхідно з'їдати протягом усього дня, в будь-який зручний для Вас час (можна і перед сном ), 7 кг улюбленої ягоди.

Другий спосіб полягає в невеликій зміні Вашого денного раціону, а за рахунок цього збільшується і тривалість дієти. Тепер крім кавуна можна з'їсти ще й 2-3 шматочки чорного хліба, протягом 7-10 днів. Щоб отриманий ефект зберігся, після закінчення дієти ще деякий час намагайтеся вживати в їжу побільше білків і вуглеводів - їжте сир, зелень, овочі та рибу.


Плюси і мінуси кавунової дієти

Головною перевагою кавунової дієти, безперечно , є її смачне меню. Крім того, практично не виникає відчуття голоду. А якщо голод все ж таки з'являється, то його з легкістю можна придушити, достатньо всього лише з'їсти шматочок кавуна.

Ще один плюс - це, звичайно ж, час. За дуже короткий термін можна не тільки скинути значну кількість зайвих кілограмів, але і позбавити організм від накопичених шлаків і отруйних речовин.

Крім усього іншого, важливо також зауважити, що кавун благотворно впливає на нирки, знижує тиск, а також нормалізує роботу жовчного міхура і покращує стан печінки.

Однак, незважаючи на явні плюси, кавунова дієта має і свої мінуси.

перше, разом із шкідливими речовинами через нирки з організму виводяться і корисні, такі, наприклад, як солі калію. А це, в свою чергу, може негативно позначитися на роботі серцево-судинної системи.

друге, в деяких випадках кавун здатний викликати у людини дуже неприємні відчуття. У одних виникають болі в животі, у інших - яскраво виражений метеоризм. Справедливості заради хочеться сказати, що подібна реакція організму зустрічається вкрай рідко, але все ж варто задуматися про можливі наслідки.

Деякі також відносять до мінусів кавунової дієти і її жорсткість. Не так-то просто, виявляється, протягом декількох днів вживати в їжу одні тільки кавуни. Вже на другий день хочеться чогось смачненького ... Але тут уже, як кажуть, особиста справа кожного - чого не зробиш заради ідеальної фігури, адже таеок харчування допомагає швидко прибрати живіт в домашніх умовах!

Наш Жіночий журнал звертає Вашу увагу, кавунова дієта протипоказана людям з різними захворюваннями органів травлення, нирок і цукровий діабет. Перед її застосуванням необхідна обов'язкова консультація дієтолога.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.