Як часто ми дивимося на зірок і мучимося від заздрості, вивчаючи їх ідеальні тіла. Але не всім зіркам такі тіла дісталися від народження, багатьом зіркам, як і нам, доводитися обмежувати себе в їжі і сидіти на дієті. Ось декілька варіантів дієт які допомагають знаменитим моделям і актрисам тримати себе у формі.

Дієта Хайді Клум на квашеній капусті.

В перебродило капусті містяться бактерії молочної кислоти , стимулюючі процес травлення. Крім того, у квашеній капусті немає жиру, і вона багата баластними речовинами, Дієти зірок (Частина 1). які виводять з організму шлаки і токсини. За три дні можна скинути до 3 кг. Ви одержуєте велику кількість вітамінів. Вітамін С зміцнює захисні сили організму і гальмує старіння клітин. Вітамін В попереджає стрес і піднімає настрій. Крім того, ці вітаміни сприяють спалюванню жиру і є справжнім еліксиром краси, очищує шкіру. Йод підтримує обмін речовин.
Недолік.
Потрібно дуже сильно любити кислу капусту, щоб протягом двох або трьох днів включати її в своє меню в якості ос новного страви. Дієта: Меню на 3 дня.
Основна страва - кисла капуста, її доповнюють овочі та фрукти.
Сніданок.
- Вівсяні пластівці, 250 г фруктів і один стакан нежирного йогурту.
- 1 скибочка хліба з борошна грубого помелу з 1 шматочком соєвого м'яса і листком петрушки, а також розсіл кислої капусти.
Проміжна закуска.
Як тільки з'явиться відчуття голоду, їжте кислу капусту стільки, скільки захочете.
Обід .
- Оладки з кислої капусти, 1 терта картоплина, 2 ст. ложки кислої капусти, 1 яйце, 40 г слабокопченой шинки.
- Салат з кислої капусти з 1 тертим яблуком і 1 тертою морквою.
Вечеря.
- Печеня з кислої капусти з рибою. Лосось, червоний буряк і 200 г рибного філе.
- Суп з кислої капусти з картоплею. 150 г кислої капусти, 2 терті картоплини і 500 мл бульйону. 1/2 пучка петрушки.

Дієта Сінді Кроуфорд

Очисна дієта Сінді Кроуфорд дозволяє скинути більше 3 кілограм зайвої ваги в тиждень.
Дієта:
1-й день: Дієти зірок (Частина 1).
150 грам дієтичного йогурту , капустяний суп, свіжі овочі - без обмежень.
2-й день:
150 грам дієтичного йогурту, капустяний суп, свіжі фрукти - без обмежень.
3-й день:
150 грам дієтичного йогурту, капустяний суп, свіжі овочі та фрукти - без обмежень.
4-й день:
Половина відвареної курки і капустяний суп.
5-й день:
Отварная яловичина або телятина і капустяний суп.
6-й день:
150 грам дієтичного йогурту, капустяний суп, свіжі овочі - без обмежень.
7-й день:
150 грам дієтичного йогурту, капустяний суп, свіжі овочі та фрукти - без обмежень.

Рецепт капустяного супу від Сінді Кроуфорд:
1 невеликий качан капусти
6 цибулин
6 морквин
3 помідори
6 пір'їнок зеленої цибулі
1/3 склянки рису
5 гілочок селери
2 штуки болгарського перцю
Овочі ретельно миються і нарізаються, потім заливаються холодною водою і варяться до готовності. За 1,5 - 2 хвилини до закінчення варіння в бульйон додається попередньо відварений і промитий рис і дрібно нарізана зелень цибулі і селери.

Дієта Софі Лорен

Софі Лорен вважає, що головний секрет її дієти - вживання невеликої кількості калорій в Дієти зірок (Частина 1). один присід і маленькі порції.


А в спагетті замість сирних і сметанних краще додавати соуси з низьким вмістом жиру.
Дієта:
1 день
Ранок: 1 яйце круто і 170 грам апельсинового соку
День: 60 грам нарізаною шматочками індички, нежирний сир, салат з овочів
Вечір: салат зі шпинату з низькокалорійною заправкою + 115 грам макаронів з креветками
Десерт: яблуко.
2 день
Ранок: 1 чашка нежирного молока зі злаками
День: півчашки сиру + салат зі свіжих фруктів
Вечір: листя салату з пісною заправкою + 115 грам спагетті з фрикадельками з пісної індички
Десерт: груша .
3 день
Ранок: половина підсушеного бейгале з нежирним сиром
День: варена курка + 115 грам зеленого салату
Вечір: великий салат з різної зелені з пісною заправкою + 170 грам лазаньї з нежирного сиру
Десерт: Два персика.

Дієта Клаудії Шиффер Дієти зірок (Частина 1).

Клаудіа Шиффер не здатна голодувати довго і планомірно. Тому вона повноцінно харчується, але запиває свої трапези і перекушування величезною кількістю зеленого чаю. Чай допомагає очищати організм і виводить шлаки. Дієта: Вранці одне яйце, зварене некруто. Через три години - приблизно 150 г нежирного сиру, який запивається чаєм, ще через три години знову 150 г сиру і чай. Після чого до наступного ранку тільки мінеральна вода. І ніякого цукру і солі.
Досить протриматися на такій дієті два-три дні, і ви втратите від трьох до п'яти кілограмів. Дієту можна повторити тільки через три - чотири тижні, так як вона занадто важка для організму. Бажано під час дієти приймати полівітаміни в таблетках.

Дієта Камерон Діас

У Камерон Діас дуже високий рівень обміну речовин. І дієта у неї відповідна.
У цілому, суть в тому, що потрібно їсти багато низькокалорійної їжі. При цьому не буде відчуватися голоду. В якості основного блюда Камерон воліє курку.
Наведемо кілька смачних низькокалорійних рецептів страв з курятини, які можна використовувати при цій дієті. Їх можна приготувати ввечері і розігріти вранці.
1) Кебаб з курки з про Дієти зірок (Частина 1). вощамі
225 грам пісної курячої грудки, нарізаної шматочками
1-н маленький кабачок
6-ть виноградних помідорів
три цибулини-шалот (цибуля-севок)
розрізати навпіл половинку червоного перцю
розрізати на 6 частин 1 - ну зелену перчинку
Далі нанизати всі інгредієнти на шампури, чергуючи курку та овочі. Потім збризнути оливковою олією і запікати на грилі до повної готовності курки.
2) Курча в конверті
225 грам пісної курячої грудки
два нарізаних скибочками невеликих помідори
сік 1-го лимона
трохи свіжого нарізаного тархуна (естрагону)
Розігріти духовку до 190 градусів. Потім вирізати з фольги квадрат такого розміру, щоб він вмістив курячу грудку. У центр квадрата покласти помідори, зверху курку. Далі скропити лимонним соком, естрагоном (тархуном), перцем і сіллю і загорнути у фольгу. Обов'язково закриття фольгу зверху, щоб пара не пробивався, покласти конверт на деко і запікати приблизно двадцять хвилин до повної готовності курки.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.