Десерти для стрункої фігури. Прийнято вважати, що якщо ви хочете зберегти, а тим більше придбати струнку фігуру, то насамперед необхідно відмовитися від яких би то не було борошняних виробів , жирної, калорійної їжі і, звичайно ж, десертів.

Такий підхід з першого погляду логічний, але психологи стверджують, що чим суворіше дієта, тим складніше дотримуватися її тривалий час. C точки зору психології, для людини набагато легше дотримуватися дієти , в якій небажані до споживання продукти заміщуються менш калорійними, що сприяють зниженню ваги і загального оздоровлення організму.

Ніхто не сперечається - відмовитися від бісквітних тортів, тістечок з кремом, шоколаду, солодких пиріжків і булочок необхідно, але дозволити собі поласувати фруктовими десертами з низькокалорійними вершками все ж можна.


Для них можна використовувати заморожені ягоди і фрукти. Наїдатися ними на ніч, звичайно, не слід, а от замінити обід вони цілком зможуть. Після "корисного" сніданку так приємно буде усвідомлювати, що в обід вас чекає щось смачненьке, "для душі", і при цьому "маленький грішок» не зведе нанівець всі ваші страждання заради фігури.

Ну а якщо ви очікуєте приходу гостей, то замініть традиційні тістечка і торти легким десертом по одному з пропонованих тут рецептів, і вам не доведеться побоюватися за фігуру. Більш того, рідні та друзі висловлять вам захоплення і подяку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.