Дієта від прем єр-міністра Італії Сільвіо Берлусконі. У цій дієті всі продукти розділені в залежності від різного вмісту білка. Саме тому вона відрізняється від інших дуже поширених на сьогоднішній день білкових дієт.

Орієнтовна таблиця продуктів, що містять білок

Продукти, що містять дуже великий відсоток білка (більше 15 г): нежирний сир, сири, м'ясо, соя, горох, риба, горіхи.

Продукти, що містять великий відсоток білка (більше 10 г): свинина, жирний сир, ковбаси і сосиски, гречана, манна і вівсяна групи, пшеничне борошно, яйця, пшоно.

Продукти, що містять помірну кількість білка (більше 5 г): перлова крупа, пшеничний і житній хліб, зелений горошок, рисова крупа.

Продукти, що містять малий відсоток білка (не більш 5 г): кефір, молоко, сметана, шпинат, цвітна капуста, морозиво, картопля.

Продукти, що містять дуже малий відсоток білка (не більш 2 г): ягоди, фрукти, овочі, гриби .

Правила дотримання дієти Сильвіо Берлусконі

У перший день потрібно їсти фрукти в необмеженій кількості, і пити багато води (не менше 2 літрів).


Усі наступні дні (з 2 по 9) потрібно їсти продукти, які відрізняються підвищеним вмістом білка. При цьому категорично заборонено включати в щоденний раціон: алкоголь, макарони, солодощі, хліб, фрукти. Протягом цих днів бажано збільшити споживання різноманітних салатів. Таке харчування сприяє значною і швидкої втрати зайвої ваги.

По завершенню дієти, потрібно обов'язково дотримуватися роздільного харчування за методом Г. Шелтона, поєднуючи його з інтенсивними фізичними вправами. Після чого слід другий курс білкової дієти.

Крім дієти, Берлусконі щодня п'є апельсиновий сік, поєднуючи його з йогуртом і рослинним маслом. Ці інгредієнти допомагають роботі мозку, і запобігають його старіння. Зовнішній вигляд прем'єр-міністра Італії є доказом того, що унікальна білкова дієта професора Скальпаньі дійсно ефективна і дає очікуваний результат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.