Про що мовчить фітнес-тренер. Інструктор і дієтолог - не мають нічого спільного

Звичайно, в загальних рисах дипломований тренер з фітнесу знайомий з основами дієт і правилами харчування, тим не менше, дані пізнання жодним чином не роблять його експертом в області здорового харчування та дієтології. Тому, якщо ваш інструктор дає вам поради щодо харчування, не слід бездумно вірити йому і відразу ж втілювати всі рекомендації в життя. З приводу будь-яких питань, пов'язаних з правильним харчуванням надолужити порадитися з професійним дієтологом.

Досконалості межі немає

Ви здатні нагнутися тільки до власних колін, тим не менш, ваш інструктор пропонує вам продовжувати тягнутися до шкарпеточок, в результаті ви вже без праці доторкаєтеся руками до підлоги, проте, інструктор стоїть на своєму і змушує тягтися більше. Через якийсь час вам вже спокійно вдається згортати власне тіло в хитромудрий крендель, однак, і цього тренеру, схоже, мало, і всі ваші подальші тренування проходять під особливим девізом "досконалості межі немає".


А зараз, стоп!

Негайно зупиніться, поки ще не пізно. Знайте, гуттаперчівость, не принесе особливої користі вашому здоров'ю, хіба що буде привід вихваляючись власної гнучкістю перед товаришами і знайомими. Тому, коли тренер знову стане наполягати на підвищенні розтяжки, відмовтеся і займайтеся іншими завданнями.

Спортивну взуття не обов'язково міняти кожні півроку

Насправді ж дане правило працює тільки для майстрових бігунів. У випадку якщо ви носите кеди, або кросівки виключно в спортивному залі, то спокійно можете користуватися однією спортивною парою взуття протягом року.

Головне - час від часу намагайтеся проводити перевірку підошви на наявність пошкоджень або деформацій. Навчіться аналізувати і перевіряти всю отриману інформацію і тоді ви уникнете багатьох проблем і неприємностей, пов'язаних з некоректною інформацією.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.