Поради для тих, кого не влаштовує форма обличчя. Немає в світі такої людини, яка б не хотів мати гарне ідеальне обличчя. І жінки і чоловіки мріють прокидатися вранці і бачити в дзеркалі своє обличчя, яка не набрякає, що не гладшає і виглядає бездоганно. Зараз ви дізнаєтеся, як зробити так, щоб обличчя стало більш худим і симпатичним.

Почніть змінюватися з раціону харчування. Овочі та фрукти підтримують водний баланс в нашому організмі на необхідному рівні, тому їсти їх потрібно щодня. Але їсти при цьому потрібно тільки сирі овочі та фрукти, лише в такому вигляді вони містять вітаміни і корисні речовини. Крім того, такі продукти містять велику кількість корисної клітковини, а вона в свою чергу тонізує і живить шкіру. Дуже важко відмовитися від своїх звичних страв, смажена картопля і хот-доги мають стати вашими головними ворогами. Якщо ви хочете, щоб особа схудло, то вам доведеться харчуватися тільки овочами і фруктами, що б вам це не коштувало.

Обов'язковими продуктами є і молочні продукти, так як в них міститься у великій кількості кальцій. Крім молочних продуктів кальцій міститься і в рибі. А от про солі вам доведеться забути, ну або хоча б знизити її споживання. Сіль затримує воду в організмі, а це означає, що саме через солі на нашому обличчі утворюються набряки. Забудьте про смажені і борошняні страви, вони також сприяють накопиченню шкідливих речовин в організмі, що негативно позначається на нашому зовнішньому вигляді.

Пийте більше води. До води можете віднести і просту воду без газу і зелений чай і морси.


Не вживайте кави і газовані напої. Алкоголь також здатний накопичувати рідину в організмі, тому забудьте і про алкоголь.

Поради для тих, кого не влаштовує форма обличчя. Важливий також і догляд за шкірою обличчя. Два рази на тиждень обов'язково потрібно робити маски для обличчя. Дуже корисними вважаються ті маски, які приготовлені з натуральних продуктів. Рецептів різних масок безліч, вибирайте ті, які підходять під тип вашої шкіри.

І не поспішайте лягати під ніж хірурга, видаляючи зайвий підборіддя і накачуючи губи. Зараз ці операції стали дуже частими, але вони досить небезпечні, тому думайте про ризики, які можуть виникнути під час операцій.

Якщо ви здорові, то варто раз на тиждень ходити в лазню або сауну і потіти, так пори на вашому обличчі будуть відкриватися і шкіра стане ніжною та еластичною. Крім того, пропотівши в лазні близько півгодини, ви схуднете на кілограм, а то й більше миттєво.

Щодня перед сном робіть масаж обличчя, також кожен день потрібно робити гімнастику для обличчя. За допомогою наступних вправ у комплексі з овочевою дієтою можна добитися ідеального особи всього за пару тижнів:

1. Опускайте голову так, щоб підборіддя діставав до ямочки між ключицями. Руки поставте на потилицю і стуліть. Ззаду руками тисніть на голову, намагаючись її підняти вгору.

2. Поставте підборіддя на свій кулак. Рукою знизу тисніть так, щоб було важко опускати голову, при цьому голову намагайтеся опустити вниз.

3. По черзі втягуйте щоки, потім таким же чином здувайте їх.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.