Боротьба за фігуру? РЕАЛЬНО! Я люблю всілякі солодощі, обожнюю морозиво і куховарство, не відмовлюся від шоколадки або тортика. Але якщо раніше все це приносило задоволення, то тепер смак ласощів, як правило, приправлений гірким підрахунком поглинених калорій ...

Боротьба за фігуру рано чи пізно стає болючим питанням майже кожної жінки. Для того щоб повернути минулі форми, хтось сідає на дієту, хтось користується пігулками, біодобавками, хтось починає посилено займатися спортом. Одним із шляхів боротьби за струнку фігуру стала фітнес-аеробіка .

Вперше про цю секції я почула від своєї подруги, потім побачила фітнес-команду на КВН, змаганнях. Тому, коли випала нагода, із задоволенням познайомилася з дівчатами. Уявляю читачкам основний склад секції: Анна Соболєва, Ганна Кобелєва, Поліна Кречетова, Алевтина Лягаева, Наталія Пермякова, Ксенія Михайлова, Ганна Цуканова. Всі молоді, красиві, підтягнуті.

- Поясніть людині, далекій від спорту, що таке фітнес, розкажіть про свою секції?

- Фітнес походить від англійського "to be fit", що означає "бути в формі". Цей стиль включає в себе не тільки спортивні тренування - аеробіку, але і догляд за своїм тілом, правильне харчування і багато чого іншого. Усе спрямовано на те, щоб людина була здорова і гарний. У секції у нас три колективи: спорт-данс-шоу (танцювальний колектив у стилі фітнес), група підтримки спортивних команд, виступаюча на змаганнях, і просто група фітнесу для тих, кому важлива хороша форма, хто думає про ровье.

- Наскільки я знаю, в Росії цей напрям з'явилося порівняно недавно - років десять тому. Але й ви молоді, вам не більше вісімнадцяти років. Хто вас тренує?

- Так, нам по 17-18, а ідейний натхненник і керівник групи - Анна Соболєва.


- Анна, тренер - це покликання?

- Я б сказала, спадкове: у мене мама тренер. Перший раз до неї на тренування я потрапила в п'ять років. Вже тоді мені сподобалося, захотілося займатися, але мама сказала, що я ще маленька, ось буде шість, тоді і почнеш ... Тепер я не уявляю своє життя без тренувань. До речі, я вчуся у Федерації аеробіки. Регулярно їжджу на семінари з підвищення кваліфікації, здаю іспити. Звідти привожу нові програми, ідеї, тобто це моя професія. А дівчатка по-різному прийшли в секцію. Когось батьки привели в Будинок творчості, там є дитяча група, хтось прийшов з подругою ... Фітнесом - можна займатися в будь-якому віці, але чим раніше почати, тим краще. "Хвороба" легше попередити, ніж лікувати.

- І де ж вас знайти?

- Займаємося ми на стадіоні, там є фітнес-зал. Справа в тому, що для занять потрібні дзеркала, килимки, спеціальні платформи (схожі на невелику сходинку), гантелі, магнітофон. Але головне навіть не наявність інвентарю, а бажання добре виглядати і бути здоровим ...

- І все справляються з навантаженням? Може, ризикнути і мені зайнятися фітнесом?

- У нас займаються і дорослі жінки. Звичайно, спочатку їм важко: приходять після роботи втомлені, з проблемами, турботами. Але навіть з боку видно, як поступово забувають про все, заняття стають для них відпочинком, заряджають бадьорістю. Групи (від 25 років і вище, обмежень немає) займаються три рази на тиждень. Відразу виконувати весь комплекс вправ ніхто не вимагає. Кожен робить те, що йому під силу.

- Тобто для таких, як я, фітнес - відпочинок, бадьорість, здоров'я. А як бути з "формами"?

- Ви даремно іронізуєте. І колишню фігуру повертають, і здоров'я, а іноді і сенс життя. Приходьте самі і запрошуйте своїх знайомих займатися фітнесом





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.