8 ПРОДУКТІВ ДЛЯ ЗДОРОВ Я ВАШОЇ ШКІРИ І ВОЛОССЯ. Здорова їжа дає нашому тілу не тільки енергію і силу, вона ще здатна змінювати шкіру і волосся. Додайте ці корисні компоненти в своє "меню" і ви відразу побачите їх цілющу силу.

Ми є те, що ми їмо - це непорушна істина. "Перш ніж прописати належне лікування, я рекомендую пацієнтам для початку змінити харчові звички", - розповідає дерматолог Алан М. Даттнер з Нью-Йорка. Корисні фрукти, овочі, спеції не тільки гарні в повсякденному меню, але й у складі крему.

Яблука

В Америці кажуть: для того щоб вам ніколи не знадобився доктор, вам потрібно всього лише одне яблуко в день. У яблуках мало калорій. Ще вони містять кверцетин, який допомагає повернути шкірі обличчя здоровий вигляд. Для відновлення блиску волосся, обполосніть їх яблучним оцтом.

Бурий (коричневий) рис

Дієтологи вихваляють цю зернову культуру за цілющі якості її компонентів (клітковина і вітамін Е). А от експерти краси оцінюють на 6.0 за його зволожуючу якість. "Слідство того, що рис утримує вологу, він допомагає боротися з віковими змінами", - пояснює Мурад. Дуже добре очищає засіб це скраби, що містять бурий рис, вони видаляють змертвілі клітини, не пошкоджуючи при цьому натуральний жировий шар. Вони зроблять вашу шкіру неймовірно гладкою і шовковистою. Для нігтів, шкіри і волосся бурий рис містить будівельний матеріал - кремній.

Імбир

Любимо ми його за своєрідний смак, а косметичні компанії роблять акцент на його антибактеріальних і зволожуючих якостях. Експерименти показують: імбир підвищує потік крові. "Гарна циркуляція крові сприяє шкірі утримувати вологу і віддаляти утворення зморшок", - пояснює Мурад. Після робочого дня зробіть для ніг ванночку з тертим імбиром.

Розмарин

Ароматна травичка, яка може перетворити просте блюдо в твір мистецтва, здивує і вас! "Розмарин знижує запалення і почервоніння, звужує судини, має протизапальні властивості, згладжує шкіру", - говорить Ховард Мурад.


Його часто додають у креми для обличчя, це допомагає пом'якшити шкіру, також розмарин є компонентом очищувальних засобів, т.к. знижує вироблення шкірного жиру.

Буряк

Буряк містить багато цинку і вітаміну С. А це якраз те, що потрібно для імунної системи і вироблення еластину і колагену. Скраби мають пом'якшувальною ефектом завдяки буряках. Багато помади своїм запахом і шиком теж зобов'язані буряках.

Ягоди Асаї

Терпка маленька ягода з Бразилії є найсильнішим засобом у боротьбі з раковими клітинами: вона просто- напросто напхана антиоксидантами. Пошукайте екстракт цієї ягоди в помаді, вона обереже появі зморшок на губах. Асаї також захищає волосся від вицвітання і робить їх більш слухняними. У терпких ягодах асаї містяться цілющі антиоксиданти для серця.

Йогурт

Він дуже багатий кальцієм і протеїном, також корисний не тільки для шкіри, але і для шлунка. "Йогурт містить молочну кислоту, яка дбайливо відшаровує мертві клітини і дає поштовх виробленню еластину і колагену", - зауважує Ховард Мурад. Молочна кислота - відмінний зволожувач, що робить її ідеальною для чутливої шкіри.

Кокосовий Горіх

Засоби очищення для обличчя, шампуні, різноманітні мила включають в себе пінять , ніжні компоненти, зроблені з кокоса. Також кошти з кокосом ідеально зволожать волосся, а креми - вашу ніжну шкіру.

Волосся. Ви хочете мати слухняні і м'які локони? Використовуйте бальзам і шампунь з кокосовим молочком - це допоможе зволожити і пом'якшити ваше волосся.

Тіло. Після душу нанесіть лосьйон з природним зволожувачем, щоб затримати вологу в шкірі. Ваше тіло стане неймовірно ніжним.

Особа. Через шкідливого впливу УФ-променів з'являються пігментні плями. Їх появу можна запобігти захисними кремами і позбутися за допомогою антиоксидантів, які міститися в ягодах асаї.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.