Стеж за фігурою! Гімнастика Тай Цзи Цюань - найдавніша китайська методика фізичного і духовного вдосконалення людини. Тай Цзі - "великий межа" - основа даоської філософії. Слово Цюань означає приналежність даної техніки до бойових мистецтв. Буквально Цюань перекладається як кулак. У підсумку виходить "кулак Великого межі".

Тай Цзи Цюань - це один з видів традиційної китайської гімнастики ушу, який формувався протягом століть і використовується до теперішнього часу як засіб зміцнення здоров'я та профілактики різних захворювань. Проте стара китайська прислів'я говорить: "Ушу - для селянина, тайцзи - для імператора", показуючи тим самим виняткову цінність методики Тай Цзі.

Вправи Тай Цзи Цюань надають потужний оздоровчий ефект. Глибоке, заряджає енергією дихання масажує внутрішні органи, сприяючи їх оздоровленню і нормальної діяльності, а поєднання ритмічного дихання з неквапливими рухами зміцнює серце і легені, наповнює силою м'язи, покращує кровообіг.


За твердженням майстрів Тай Цзі Цюань , активна циркуляція крові в організмі сприяє загальному омолодженню. Заняття Тай Цзи Цюань допоможуть вам навчитися володіти своїм тілом, розвинути координацію рухів, зміцнити дух. Інструктор фітнес-центру "World Gym" Андрій Андрєєв демонструє базові рухи гімнастики Тай Цзи Цюань . На основі цих рухів складаються так звані форми - послідовні виконання елементів рухів в Тай Цзи Цюань .

Виконуючи форми Тай Цзі, можливо, як говорили стародавні майстри, "провести роботу по пізнанню самого себе ". Техніка Тай Цзи Цюань створює ефект розслаблення під час занять оздоровчими вправами. Займаючись цим видом оздоровчої гімнастики, можна не тільки зміцнити організм, але і знайти гармонію духу і тіла.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.