Струнка фігура - до літньої відпустки! Не секрет, що в зимовий час, багате на всілякі свята, ми непомітно набираємо зайві кілограми . Як знайти минулу стрункість до весняно-літнього сезону?

Не варто виснажувати себе голодуванням Найпростіший спосіб - зробити свій раціон більш легким і корисним, замінити особливо шкідливі для фігури інгредієнти на інші, корисні. Про це стверджує дієта від домогосподарок.

- Для заправки салатів можна використовувати майонез зниженої жирності Але особливо корисною заправкою стане суміш з натурального йогурту, лимонного соку і зелені;

- Випічка буде менш калорійною , якщо для приготування тіста використовувати молочні продукти самої низької жирності; - Скоротити споживання солі, яка, як відомо, сприяє затримці рідини в організмі, можна шляхом додавання в блюда різних пряних трав;

- Пікантний смак їжі додадуть часник і цибулю, тушковані в невеликій кількості води або бульйону;

- Готувати страви найкраще в духовці або пароварці.


Це дозволить практично не використовувати масло і зберегти в продуктах вітаміни і мінерали.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.