М який фітнес на піку моди. Повільна музика, розслаблені пози людей, що плавно рухаються під голос інструктора, знижений, мало не до шепоту. Він вимовляє фразу такого плану: "Головне - з'єднати мозок і тіло з могутнім джерелом вищої енергії за допомогою комплексу тілесних і ментальних вправ". Однак, як тільки мова заходить про прихильників протилежного табору - любителях вимотувати себе тренуваннями, як тут же голос тренера робиться різкіше: "Жінки, які займаються аеробікою, подібні сталевому механізмом".

Думки розійшлися

Прихильники "м'якого" фітнесу дивляться на "важких", як батьки на своїх дітей підлітків, що мчать стрімголов, що слухають рок-музику, що шукають всілякого екстриму, але які незабаром переростуть цей непростий вік. Для рівноваги надамо думки опонентів: "Медитація - це здорово, проте у мене недостатньо часу, з цієї причини довелося віддати перевагу аеробіці - результати виявилися більш очевидні". Або: "Мені просто не віриться, що можна бути в чудовій формі, шляхом прийняття незвичайних поз".


Безсумнівно, аргументи обох "таборів" ясні і справедливі. Захопившись і переставши слухати рекомендації тренера, можна буквально зносити тіло і отримати гіпертрофію м'язів. У всьому, як кажуть, потрібна золота середина, і дуже важливо вміти вчасно зупинитися. При "м'яких" видах фітнесу ризик отримання травм майже, що зводиться до нуля. А ще, в більшість з них входять елементи фізіотерапії. Суть їх полягає в тому, щоб прислухатися до власного тіла, а не намагатися гнати його.

І наостанок

Шанувальників кожного з видів фітнесу незмінно буде вистачати. Все ж зверніть увагу - стандарти фігур на Заході змінилися і стрімко продовжують змінюватися. Модними стають витончені силуети: ідеалом чоловіка став актор Джонні Депп, а жінки - співачка Мадонна. Аеробіку, мабуть, можна вважати класикою фітнесу. Нині є безліч різновидів аеробіки, а також занять, що дають аеробне навантаження. Будь-хто може обрати заняття, яке виявиться йому до душі, і взятися оздоровлювати власний організм.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.