1.5 літра води допоможуть схуднути?

Кожна друга жінка, яка вийшла на стежку війни з зайвою вагою, задає це питання. І так, вода дійсно допомагає знизити вагу!

Вода - магічне "зілля", яке потрібно для кожної людини, щоб вижити. А ще вона володіє чудовими властивостями боротися із зайвою вагою.

1.5 літра води допоможуть схуднути? перше, вода безпосередньо пов'язана зі швидкістю метаболізму. Тому, коли ви п'єте достатню кількість води, ви допомагаєте вашому тілу поліпшити ефективність процесу обміну речовин. Це означає, що тіло налаштовується на "правильну" обробку їжі, перетворення її в енергію. Так що, ваша проблема зайвої ваги легко вирішується за допомогою води.

друге, вода сприяє виведенню токсинів і продуктів життєдіяльності, шкідливих для організму. Іншими словами, вода допомагає "очиститися". У цей процес очищення входить і позбавлення від жирових відкладень на стегнах, животі. Вода допомагає поліпшити "гнучкість" ваших м'язи. В результаті, ви зрозумієте, наскільки легше стало займатися спортом і виконувати вправи для зниження ваги.

Як менше їсти і швидше худнути

Що НЕ РОБИТИ, щоб схуднути

Монодієта: Правила і результати

Найкраща новина про магію води - для тих, хто не в змозі контролювати свої муки голоду.


Дослідження показують, коли ви мало п'єте, то часто плутаєте типи "спраги": вам потрібна вода, а не їжа. В результаті, ви починаєте їсти. Кращий спосіб захиститися від таких переїдань - пити більше води (голод виявляється просто спрагою). А чим більше ви п'єте, тим менше хочете їсти, все правильно?

Тепер ви запитаєте, скільки склянок води потрібно випивати саме вам? Відповідей кілька: звернутися до лікаря, який після обстеження точно скаже кількість необхідної вам рідини, або пройти онлайн-тест, який визначить індекс маси тіла і скільки води потрібно вашому організму.

1.5 літра води допоможуть схуднути? У кожному разі, потрібно випивати 8 - 10 склянок води щодня. І не забувайте про склянку води за 30 хвилин до кожного прийому їжі: вода втамовує голод на 20%. Таким чином, ви їсте тільки до "точки", коли наїлися, а не коли вже переїли!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.