Дієту можна вибирати з урахуванням сильних і слабких сторін твого зодіакального знака. Худеем згідно з гороскопом. Як худнути тобі підкажуть зірки/shutterrstock

Овен
Хто винен. Тільки лінь. І ще захоплення модними дієтами. Навіть найжорсткіше голодування не дасть великого ефекту і тим більше не дозволить втримати досягнутий рівень.
Що робити. Якщо все-таки зменшити обсяги необхідно - слід діяти активним чином. Головне (і практично єдине) ліки - спорт. Причому спорт досягнень і рекордів, фітнесом тут не обійтися. Добре, що це імпонує більшості Овнів: енергії у них предостатньо і з честолюбством теж все нормально. Але навантаження повинні постійно зростати. Варто застрягти на якомусь рівні, і все піде нанівець, а з працею загублені сантиметри і кілограми знову повернуться.

Телець
Хто винен. Любов до смачної і не завжди здорової їжі. Дієта шкодить не здоров'ю, а настрою. Голодний Телець стає злісним і сварливим.
Що робити. Тим часом, поголодувати, всупереч усталеній думці про це знаку, Тельцю не вредно. Але довго дотримуватися дієти жоден з них не в змозі. Набагато більшого (і стабільного) ефекту можна досягти за допомогою режиму: харчуватися строго по годинах, не їсти важкої їжі до полудня, вечеряти за шість годин до сну. Подібні правила виробляють вражаючий ефект. І, найголовніше, витримати обмеження за часом Тельцю незрівнянно простіше, ніж відмовитися від коханого, хай і шкідливого, страви.

Близнюки
Хто винен. Безладність в харчуванні, часті перекуси і відсутність якої б то не було системи в цьому питанні. Не рятує навіть фантастична рухливість, притаманна цьому знаку.
Що робити. Голодування і навіть дієти Близнюкам категорично протипоказані - так можна роздобути цілий букет хвороб. Щоб не втрачати форми і в той же час не знущатися над своїм організмом, Близнюкам потрібно якомога частіше змінювати своїм смакам, тим більше що в усьому іншому вони і так це роблять постійно. І побільше новаторства! Соєві і низькокалорійні замінники улюблених продуктів, екзотичні фрукти, кожен день кухня іншої країни - найефективніший.

Рак
Хто винен. Стреси. Впадаючи (дуже часто через підвищеної вразливості) в депресію, Рак намагається компенсувати дискомфорт їжею. А так як він свято вірить у принцип: корисно все, що в рот полізло, то в результаті і заробляє розлад травлення і порушення обміну речовин.
Що робити. Ключ до нормалізації обмінних процесів Раку потрібно шукати в психології. Без правильного настрою годі й думати про струнку фігуру. Головною зброєю з надлишковими кілограмами повинна стати внутрішня робота, наприклад аутотренінг або інша технологія управління настроєм: раджа-йога, медитація. Крім того, Раку періодично потрібно сховатися від усіх в свою нірку і посидіти там в спокої і самоті.

Лев
Хто винен. Леви, на жаль, частенько страждають від зайвої ваги, коли раптом починають оздоровлювати свій раціон. Лев вибирає корисні продукти, але, правильно визначившись з якістю, допускає фатальну помилку з кількістю. "Чим більше корисного, тим краще!" - Думає Лев, і якість переходить в кількість, але на якісно новому рівні - на зайві кілограми і сантиметри.
Що робити. Щоб схуднути, Льву необхідний стрес і адреналін. Найкраще для цього підходять екстремальні види спорту. Менш мобільним Левам можна порекомендувати якусь імітацію агресії - тай-бо, наприклад, або іншу боротьбу.

Діва
Хто винен. Поєднання турботи про здоров'я з любов'ю до солодкого. Діва починає кидатися від найсуворішої морквяно-морського-капустяної дієти і всіляких очищувальних процедур до найбільш багатої вуглеводами продукції кондитерських фабрик. Словом, грішить і кається. Але у людини, ніколи не піклується про правильне харчування, велика частина шкідливих речовин їжі попросту не засвоюється, а свежевичіщенний кишечник Діви всмоктує їх до останньої краплі.
Що робити. Найкращого результату Діва може досягти харчуючись роздільно, по можливості простою їжею, і як можна рідше змінюючи свій раціон.


Терези.
Хто винен. Недалекоглядність. Ідеально складені Ваги до пори до часу взагалі не замислюються про свою вагу і ні в чому собі не відмовляють. Любов до вишуканої кухні і солодощів, здається, ніяк на них не позначається. Але одного разу Ваги з неприємним подивом виявляють, що місяць тому куплений наряд ніяк не бажає застібатися.
Що робити. Модні гімнастики, фітнес і теніс не допоможуть. Кращим способом схуднути для Терезів є звичайні (але досить довгі) піші прогулянки і як можна більшу кількість розмов (неважливо з ким і неважливо про що). Найкраще калорії випалюються у них рухами ніг і мови.

Скорпіон
Хто винен. У питаннях харчування Скорпіона підводять зайві роздуми і міркування. "Це потрібно їсти, бо корисно, а це не можна, тому що великий і мудрий N заборонив, про це в книжці написано". Скорпіони забувають, що головне в їжі - смак, і найрозумніша дієта не принесе користі, якщо є без апетиту. Також люблять вони переймати страви екзотичних кухонь. Це призводить до порушення обміну речовин, який у Скорпіонів і так часто не блискучий.
Що робити. Найбільш корисна для Скорпіона та кухня, до якої він звик з дитинства. Щоб схуднути, йому треба більше їсти молочнокислих продуктів, найголовніший з яких - сироватка з-під домашнього кислого молока.

Стрілець
Хто винен. По-перше, Стрільці дійсно люблять поїсти, і не просто, а грунтовно. По-друге, Стрільці зазвичай дуже спортивні й рухливі, але в якийсь момент їх увага переключається на кар'єру. Природне честолюбство змушує Стрільця і в спорт, і в роботу занурюватися з головою, і він, практично миттєво перейшов від гіперактивного до сидячого способу життя, починає одужувати як на дріжджах.
Що робити. Допоможе активна світське життя: танці, теніс, гольф. Крім того, гарним стимулом до заняття своїм тілом є діти або молодші брати-сестри. Який Стрілець не захоче залучити дитину до спорту? А заодно і самому позайматися.

Козеріг
Хто винен. Любов до експериментів над своїм здоров'ям, причому іноді ці перевірки на міцність виходять як би самі собою. Козеріг, зайнятий якоюсь важливою справою, може цілодобово взагалі не думати про їжу. А потім цілодобово же від'їдатися. Як не дивно, розважливі й акуратні Козероги, як правило, харчуються безсистемно.
Що робити. Справедливості заради треба сказати, що якщо зайва вага починає заважати Козерогу, він досить швидко приводить себе в порядок. На жаль, це часто робиться варварськими і жорстокими методами. При цьому ключ до схуднення для Козерога - регулярні очищення організму, виведення токсинів різними способами: трав'яні відвари, баня, йога тощо

Водолії
Хто винен. Пристрасть до їжі і слабкість до хорошого алкоголю. Але головна перешкода для стрункості - недостатня мотивація. Ну не завжди Водолії внутрішньо переконані, що худнути дійсно треба! Звідси і нестабільні результати їх титанічних зусиль.
Що робити. Важливим спонукальним мотивом можуть стати естетичні міркування. Скажімо, екстравагантний наряд, який вони для себе пригледіли, можна натягнути тільки на худеньку фігуру. А головним інструментом схуднення може стати врівноважене кількість споживаних і витрачених калорій.

Риби
Хто винен. Для Риб питання харчування часто стають полем битви. Приготоване ними блюдо завжди несе ще й смислове навантаження. Навіть те, до чого риба не доклала своєї руки, а купила в готовому вигляді, вона ухитряється наситити своїми думками і енергією. В результаті, кожен з'їдаються шматочок виявляється на порядок енергонасиченість, ніж у всякого іншого.
Що робити. Щоб витратити ці зайві, наче з неба впали калорії, Рибі доводиться крутитися в двадцять разів більше, ніж іншим. Втім, бог, наділивши Риб цією особливістю, подбав про те, щоб спалювання калорій було для них не надто обтяжливим: найефективніший спосіб схуднення для Риб - заняття любов'ю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.