Як позбутися від зморшок. Фахівці радять пити багато води і налягати на зелень.

Після 35 років наша шкіра починає змінюватися, і з'являються перші зморшки. Однак, цей процес можна сповільнити або зробити менш помітним.
Косметолог, професор Мічиганського університету Ніколас Перрикон створив дієту для омолодження. За словами автора, після трьох-п'яти днів її дотримання зморшки стануть менш помітними, а шкіра придбає здоровий блиск.
Суть дієти - дотримання певного балансу білків, жирів і вуглеводів, щоб прискорити обмін речовин і активізувати вироблення природного колагену.



Основний акцент - на жирних кислотах омега-3, які нормалізують водний баланс шкіри.
Косметолог радить вранці випивати склянку води, на сніданок - омлет з цілого яйця і три яєчних білків, 1/2 склянки варених вівсяних пластівців, чверть склянки ягід або шматочок дині. Запивати сніданок бажано зеленим чаєм або водою.
На обід - порція лосося, приготована на грилі або в фользі, і багато зеленого салату з оливковою олією. На вечерю - риба з зеленими овочами (брюссельська капуста, брокколі, шпинат).
Протягом дня дозволяється пити воду, їсти яблука, натуральний йогурт, сирі горіхи.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.